Mis asju pärast söömise vähendab oluliselt kaalu ja puhta punnis kõht. Miinus 5 kg. 10 päeva
Üleminek madala kalorsusega toitu - mitte põhjust tähistada ette. Te võite süüa putru ja salatid ööpäevaringselt ja asjakohane toidu isegi aitab vabaneda ülekaalust. Kuid kõht jääb, ja tulemus ei ole see, mida me tahaksime, et see oleks. Seetõttu ma aru, et suur erinevus kaalukaotus on asjad, mis ma tegin pärast toitumine - palju joomine, magamine, telekat.
Üldiselt midagi head. Nüüd, juhindudes oma vigu, ma tahan teile öelda, millist asja pärast sööki oluliselt vähendada kaalu ja eemaldada punnis kõht. Miinus 5 kg. 10 päeva või kuu - see kõik sõltub sellest, kuidas tihti ja siis täielikult kinni järgmistest komplekt:
1. Stopp juua palju. Võibolla sellepärast, 2-3 liitrit sa suruvad toksiinid. Aga kõht selle "ülevedu" lihtsalt kumerused. Pärast sööki, ma soovitame piirata suur tass kuuma rohelist teed, mis sisaldab antioksüdante. Tänu oma kõrge temperatuuri jook "segada" kõhuga. Ainus "aga" - mitte maiustusi tee.
Aga see võib lisada mett, kaneeli ja ingveri viilud. Rasva põletamine mõju vaid süvendab ja tahavad juua vähem.
2. Pesta ja loputage suud. See tähendab, et värskendada külma veega nägu ja keha. See lisab sulle tõuke energia. Pärast söömist, saate närida närimiskummi ega võta mingi loputada "Forest Balsam" või "Splat". Kui ainult värske oli mitte ainult naha vaid ka suu. Eriti kuna keegi ei taha halba hingeõhku.
3. Ärge istuge kinnine ruum. Ja ei maga hästi. See on parem kohe pärast söömist õue ja jalutada. See kehtib eriti hommikul ja lõuna-tundi. Nagu õhtul, sel ajal, proovige vähemalt aknad lahti õhu ventilatsiooni. Kuigi see on nagu värskendada ruumi 10-15 minutit toatemperatuuril või teha harjutusi. Keegi keelab kehalise pärast sööki, kuid siis see koormus oleks minimaalne.
Selle programmi, magu kindlasti vähendada, sest vee tarbimine väheneb. Ja kui sa oled himu vedelik, süüa tsitrusviljade ja köögivilju. Söö ja närida hästi, et mitte ummistada mao ja et see töötas hästi. Mina isiklikult eelistan süüa pärast tee, roheline õunad ja greipi. Üks lootel "Seanss" on piisavalt äratada lõualuu. Samal ajal, ja vähe kaloreid minema;)
