Humours, inspireerib, hõlbustab - ainult Kamasutra omane nende omadused! Kui see oleks tõsi, ei oleks tuntud poos "69". Me ei ela Nõukogude Liidu ja seega kasu "vahetatud", võite öelda vaid üht - imeline! Ja ime juhtub kohe kahe partneriga korraga. Probleem on selles, et mõnikord mõned inimesed saavad liiga mahukad, mistõttu teine partner on raske aeg.
Siis vaene mees keeldub "69" või sõlmida "kraavi vastasseisu." Küsimus on, miks pilgata oma lemmiklooma, kui sa ei kaota kaalu? Ja kaalust tegevuse tõttu "69". Jah, sa kuulsid õigus - nüüd kujutada "69" on efektiivne kehakaalu. Ma ütlesin talle, kuidas seda ise teha:
• Panime kõrval diivanil tool või väljaheites;
• Me asuvad kahe istmed nii, et keha ja jalad ripuvad õhus ja leidis tänu küünarnuki painutatud käte, mis asuvad otse toetab 2;
• 10-20 korda tehes tõstukid tuharad, kõht ja reied üles;
• Tuli kõhu alla ja seista uuesti toetab läbi küünarnuki;
• Korda 10-20 korda temaatilist ups, siis tee 20-sekundilise pausi.
Sobivad lähenemisviise tuleks käivitada 5 korda. Mitte ainult meil teha liikuda vaid kolm kehaosad, mis on kõige rohkem mõjutatud rasvumine, nii et isegi end tema peal. Seetõttu koormus on topelt. Sa märkad seda higistamine, mis on kõigis kehaosi. Ja ärgem unustagem, käte, mis hoiavad kogu keha kokkupanduna.
Kasutada "69" ei ole muutunud sügisel, on soovitatav panna padi allpool. Kui te ei saa teha 5 liftid, teha vähemalt 2-3. Kui ainult arvu lähenemisi jäi samaks. Nii iga päev 4-minutilise koolituse sul ikka vabaneda rasva kõhule ja teie kaal on miinus 15-35 kg vähem kui enne
