Dieet "Keefir koos ploomid." Vähendab oluliselt kaalu ja talje miinus 15 cm. Kaal ei tule tagasi siis. Ja toidu menüü
Täna ma tahan jagada teiega toitumine nimega "Keefir koos ploomid." Sel juhul on väga lihtne ja samal ajal väga hästi, et vähendada suure hulga kilo, samuti vähendada vööst miinus 15 sentimeetrit. Muide, kõige positiivsem asi see dieet on, et kaal ei tagasta tulevikus.
Seega sisuliselt meetod on üsna lihtne.
Et kaalust alla võtta, siis tuleb juua iga päev umbes 600-700 milliliitrit hapu-piima juua koos ploomid.
Samal ajal kokk on väga lihtne.
Üks tass jogurtit (rasvasisaldus ei tohi olla suurem kui 2%), peame umbes umbes 4 tükki ploomid. Kõik need koostisosad peavad olema segatud ja seejärel soovi korral võite selle mass läbi segisti (isiklikult arvan, et nii meeldiv mulle kasutada seda jooki).
Muide, selline mass summas üks tass on vaja kindlasti juua hommikusöögiks. Täiendavad koostisosad seekord on keelatud.
Muide, kui soovite lihtne kasutada teravilja või isegi mõned dieettoidud, siis on vaja teha, et lõunat, ja siis on 3 tundi.
Lõunasöök ka olema kindel tahes valgusisaldusega toiduained koos köögivilju. Näiteks on võimalik süüa keedetud kanarind koguses 100 grammi ja lisaks teha salat tomatite ja kurkide.
Snack sama jälle koosneb tassi meierei jook ploomid.
Õhtusöök. Sel ajal saate uuesti kasutamist piirata seda segu ning võib valmistada oma kerge salat koos küpsetatud kala või kana. Siin see kõik sõltub teie vastupidavust.
On õhtu suupiste, mis peaks olema hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut, valmistada ennast jälle juua klaas jogurtit ja ploomid.
Ja lõpuks, me tähele, et mitte unustada joogivesi. Lõppude lõpuks, see on väga oluline, et keha korralikult toimida. See on põhjus, miks iga päev juua teatud kogus vett (ekspertide nõu: 1 kilogramm kaaluga 25-30 ml. veega. See tähendab, et kui te kaalute 60 kilo, siis tuleb juua päeva jooksul umbes 1800 milliliitrit).
