Meie valitsus on otsustanud tõstatada tööaeg ettepaneku teha 4 päeva töönädal. Paljud võttis see uudis positiivselt. Aga enne kui rõõmustada, on vaja paremini mõista: "Selle 4-päevane töönädal mõjutab teie tervist?"
Nüüd me kasutasime töö ajakava 5/2 - 8 tundi päevas. Nädal kestab kuni 40 tundi. Selline standard viiepäevane töönädal ilmus 1960. Sellel graafikul on palju plusse ja miinuseid, nii majanduslikust seisukohast ja psühholoogiline. Me vaatame objekti meditsiinilisest seisukohast.
Tööl, me kulutame kolmanda päeva, on umbes sama kulutus unistus, pluss - tund teel tööle ja tagasi sama summa. Ülejäänud kuus tundi, kaks tundi kulub toidukorda (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök). Kokku on meil maksimaalselt 4:00 isiklikku aega.
Nädalavahetusel püüame seda teha kõik kohtuasjade kuhjumine, puhata või magada maha uute volituste kohtuvad esmaspäeval. Aga reeglina harva ärkvel alguses nädalas. Spinning nagu orav ratta - läbida aastal.
Vastus on ilmne - Muidugi 4 päeva on parem. Aga see ei ole nii lihtne. Kõigepealt pead mõistma, mida tervisele on ja mida see sõltub.
vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni, tervis - põhjustatud seisundi täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu ning mitte üksnes haiguse puudumine või puude.
See sõltub neli erinevat tegurit: pärilikkus, elustiili, keskkond, meditsiini tase (üksikasjalikud artikkel).
Alguses null UK läbi eksperimendi
Inimestel palutakse valida mistahes sobival tööaeg (kokku 40 tundi nädalas) ja töö aastas aega. Hoiab Igakuised tervislikku seisundit. Keegi valis 1/3, 2/2 keegi, mõned peatus neli päeva nädalas 10 tundi, ja keegi on lahkunud kõik samaks - 5/2.
Tulemused näitasid, et inimesed, kes töötas ajakava 5/2 vähem avatud haigus. Asi on selles hormooni bioloogilise rütmi - melatoniini, Mis sünteesitakse käbikeha. Ta hakkab tootma õhtul. Kõrgeim kontsentratsioon langeb öösel. Rikkumine bioloogilist rütmi ähvardab halvenemist immuunsuse kiirvananemisel rakke.
Kui ajakava päev / kolme tervise halvenemine täheldati kõige sagedamini. Siis oli ajakava 2/2. Töö 10 tundi päevas, neli korda nädalas ilmus veidi väsimus õhtul. Arv väljund (2 või 3 päeva jooksul) ei mõjuta tervist.
Kui me võrdleme statistika keskmine eluiga ja töötundide arv nädalas, siis võib märgata teatud muster
Kui üleminek 4-päevase töönädala seotakse langust töötundide arv, juhul võtab positiivse pöörde.Näiteks top kakskümmend Elueast on HollandKui see on nõustunud töö kõikides 29 tundi nädalas - keskmine eluiga on 80 aastat meestel ja 83 aastat naistel. Kümnes rida kestus võtab Norra. Residents tööd 33 tundi nädalas, Kodust lahkumata kell 16.00. eluiga mehed - 80 aastat vana, naiste '84.
Venemaa on eluiga 104 ametid.Mehed keskmiselt elada kuni 67 aastat ja naistel 77. Erandiks on Jaapan. Tööpäev nad sama meie riigis, kuid eluiga on palju suurem. Asi on selles geneetiline komponent.
Järelduste:
See on ohutu öelda, et seal on kaks külge mündi selles küsimuses. Sest keegi minna 4 päeva nädalas mõjutab soodsalt arvates hästi läbi nädalavahetusel (puhkuse), kuid keegi vastupidi rikuti tavaline režiim. Aga üldiselt selline üleminek on parandada tervislikku seisundit kodanikke.
🙏 Pane "meeldib" ja tellida kanal. Teie toetus toob meeldivat emotsioone autor 😵 ärge unustage, et jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.
Rohkem teavet kohapeal "Minu meditsiin 24".
Loe kanali -"Võitlemist sööki ja järgmisel puudub üks?" - Kuidas vältida "lämbumine" võõrkeha». Söömise ajal toidutükkide saavad "valesti". Võõrkeha kattub hingamisteedesse, millele järgneb lämbus. Mida teha sellisel juhul, kui seal oli keegi lähedal?
