Töötan arsti linnas haigla pikka aega. Minu sõbrad sageli tulevad mulle paludes abi on probleeme liigestega. Keegi nad hakkasid haigestuma, keegi pidevalt krigistamine ja mõned tekib tavaliselt segamise. Vastavalt oma võla teenindamise, muidugi ma aitasin neid.
Just eile olin pöördub kolleeg tööl. Isegi kaugelt, kui ta kolis minu suunas, märkasin, et tema kõnnak on midagi ebaloomulikku. Kolleeg tuli minu juurde ja ütles, et see on olnud mõned nädala järjest süles praegu valu. Muidugi see oli kahju poiss veidi üle neljakümne. Enne kui teda aidata, see oli vajalik, et loengu, et kunagi ei tohiks käivitada haiguse ja kannatavad valu. Tuleb kohe ühendust kellegi abi Selleks, et vältida tüsistusi. Aga las kõik korras.
Sel juhul ja ajendas mind kirjutama see artikkel. Ma otsustasin jagada teiega teaveMis aitavad teil tulevikus hoida oma liigeseid tervena.
Tuleb aru saada, et me kõik oleme seotud vanuse ja vanuse meil on vastuolus ainevahetust. Natural taastamine liigesekõhre aeglustub ja hävitamine, vastupidi kiirendada.
Liigesevalu on liider, sealhulgas valu tõttu probleeme, mis tekivad luu- ja lihaskonna ja liigesed. Hinnanguliselt arstid, selline küsimus kuulub pool maailma elanikkonnast. Statistika ütleb meile, et pärast 40 aastat, on probleeme 50% inimestest. Kui inimene on juba üle 70 aasta, diagnoosi avaldub 90% juhtudest. Kuna see ei vähendada esinemise kaar?
Kõigepealt pead mõistma etioloogia esinemise. Nad võivad tekkida, kuna selliste haiguste nagu: liigesepõletik, bursiit, tendiniidiga artriit, podagra, osteoartriit.
See on, nagu aru, mida riski sisestate: - vanus üle 60 aasta; - professionaalsed sportlased; - inimeste ülekaal; - inimesed, kes on eelnevalt saanud vigastada.
Mida me peame tegema, et hoida oma liigeseid tervena kogu elu? Püsi lihtsad juhised.
Mida teie liigesed on terved isegi vanas eas, loobuma Toit, mis sisaldab fosfaadid. Kõrgeim kontsentratsioon leitud: kontsentreeritud piima, mineraliseerunud joogid, leib premium, kõige vorstid, sulatatud juust, makra.
Et kaitsta end probleeme liigeste, sa peaksid proovima süüa sagedamini sisaldavate toitude Looduslik kaltsium ja fosfor. Enamik kõik need sisaldavad piimatooted, madala rasvasisaldusega piima, madala rasvasisaldusega kõva juust. Asemel neid on soovitatav süüa toidud mucopolysaccharides. Tänu neile, hüaluroonhape intraartikulaarse ruumi ei vähene. Mükopolüsahhariide sisalduv karrageen, krevetid, rannakarbid, kala ja muud mereannid. Jaapani inimesed kannatavad valu liigestes, on palju väiksem kui kõik teised, just toitumine.
Tänapäeva maailmas, enamik inimesi kaasa istuv eluviis. Ebamugav poos paneb täiendava stressi liigestele. Nii et kui te töötate kontoris, siis iga kahe tunni tagant, Kas 5-minutilise laadimise.
On väga oluline mõista, kui teil on olnud ülekaaluline, võib see vallandada kiirendus halvenemise liigesed. Püüa jääda oma dieeti, hoida tervislik eluviis Kaota kilo. Nii on väike nõu Hiina arsti kaalulangus ilma nälga.
Mõnikord leidma aega spordiga. Aga välistab kiire jooksmine ja tõste kaalu. See on parim, kui sa kipuvad ujuda basseinis. Tänu ujumine lihaseid saab toonides ja liigesed terved.
Ja mis kõige tähtsam, pea meeles, et kui teil on juba ilmunud valu, siis konsulteerige arstiga läbima põhjalikumat uurimist ning seejärel saada nii nali:
Nähes arsti. Arst ütleb: "Mida te teatate?". Patsient ütleb: "aga mu liigesed valutavad natuke." Arst: "Noh, vaatame, mis sul seal on. Bend oma jalg on põlve. " Patsient: "Doktor, kuid millises suunas?".
Täname lugemine minu artikkel. Ma loodan, et see on kasulik teile. panna "pöidla üles"Ja tellida kanal.
