Belly rasva mitte ainult esteetiliselt meeldiv, see on ohtlik naiste reproduktiivtervise. Seetõttu on väga oluline süüa nii, et rohkem kaloreid ei hoita ära külgedele. Alates milliseid toiduaineid kasvav kõht?
Tooted, mille poest rasva kõhu / pixabay.com
Vahukommi ja pasta
Need on seotud magususastet toitumine, kuid see ei ole tõsi. Vahukommi ja pasta - liiga magus. Kehas need suurendavad insuliinitase veres, liigne suhkur salvestatakse rasva külgedele.küpsetamine
Muffin valmistatud rafineeritud jahu. Selline toit on täiesti hoiule külgedele. taha lame kõht- loobuma küpsetamine. Kui te ei saa piirata ennast küpsetamine, eelistavad küpsised täisterajahu.
gaseeritud joogid
In pooleliitrise pudeli limonaadi sisaldab 9 supilusikatäit suhkrut! Kuna GAZ autode glükoosiväärtust koheselt imendub maos. Insuliini lihtsalt ei suuda toime tulla nii palju magusat ja paneb selle liigse rasva külgedele.
kiirtoit
Friikartulid, kiibid, burgerid - need tooted sisaldavad ohtlikke transrasvu. Lisaks aitavad nad gaase suurendada janu, rikkuda kõht ja talje.
lihavalmististe
Vorstid peaks olema tabu toidud, kui sa hoolid välimus oma vöökohale. Lisaks need sisaldavad kahjulikke rasvu, kuid neil on palju naatriumi, mis põhjustab vedelikupeetust ja turseid.
Samuti saate teada,Üles 4. Põhjused asendada suhkru meega.
