Tänapäeva elustiil võib mõjutada meeste tervise igas vanuses. Halvad harjumused, istuv eluviis, stress, see kõik on negatiivne mõju tugevust.
Paigalseisu vereringet VAAGNAELUNDITE, võib põhjustada mitmeid tõsiseid haigusi: eesnäärme adenoom, prostatiit, eesnäärmevähk. Selleks, et vältida haiguse, on soovitatav teha neli harjutusi iga päev.
Paljud kontorites, istuda kogu päeva taga arvuti monitor, mis kahjustab vere juurdevoolu VAAGNAELUNDITE. Häiri toitainete vahetus mikroelemente.
Arstid soovitavad vältida patoloogiliste protsesside segadust leida aega ja proovida elada aktiivset elu (Üksikasjad seda artiklit: HLS - Elustiil).
Oluliselt vähendada riski haiguste Urogenitaalsüsteemi, aitab liikumine, mis koosneb seatud nelja harjutused. Soovitav on teha seda hommikul ja õhtul. See on parem sisestage see harjumus ja oma päeva alustada tasu. Enne harjutusi, tehke nõlvadel, ei venitades ja mudima liigesed. Pärast jätkata täitma neid harjutusi.
Kõige esimene harjutus kompleks - kükitama jalad laiali. Proovige seda teha aeglaselt, painutamine oma jalad nurga 45 kraadi.
Teine samm on teha - töötab kohapeal. See dünaamiline on hea harjutus aitab parandamisele vereringe kogu kehas.
Pärast edasi ümbervaltsimine jalad jõusaal palli. Kui teil on puudu, siis selle asemel võite lihtsalt võtta oma lamavas vaagna maha põrandale.
Lõplik kasutamise kompleksis kasutamise - ronija. Jälgi teda kaks korda PO15 kordust. Harjutus Mountaineer.
On arusaadav, et keha iga inimene on unikaalne, nii et vältida vaagna haiguse kontakt kellegi abi. Ta saab detailselt hinnata oma tervislikku seisundit ja anda soovitusi.
Hea lugeja, tellida kanal "Minu meditsiin 24"Ja pannes"LIke".
Jagage teavet oma sõpradega sotsiaalsed võrgustikud. Teie toetus toob meeldivat emotsioone autor ja aidata kaasa kanali
