Igaühel on kuulnud kasulikud omadused kaks suurepärast toitu: sidruni ja avokaado 🍋 🥑. Õige lähenemine, nad tõesti on positiivne mõju tervisele. Intress HLS fännid kasvab neid geomeetrilises progressioonis, nii et see artikkel püüab mõista üksikasjalikult, mida on kõige kasulikum inimkeha. Alustame positiivsed omadused nende tooteid.
Plussid sidruni ja avokaado tervisele
sidruni plusse ➕ :
- See sisaldab suures koguses C-vitamiini (askorbiinhape), mis tugevdab immuunsüsteemi ning annab nahale elastsuse
- See tugevdab veresooni ja parandab vere hüübimist, millel on positiivne mõju kudede regeneratsiooni
- Parandab toimimise seedetraktis, stimuleerib peristaltikat, neutraliseerimine kivid sapipõies ja neerudes
Nüüd räägime plusse avokaado ➕ :
- Veel kaaliumisisaldusega parandab toimimise süda, vähendades müokardi infarkt
- Sellel on raviv toime kõhukinnisust parandades seedekulgla tööd
- Alandab vere kolesteroolisisaldust
- Tänu kaltsiumi ja fosfori - tugevdab hambaid ja hea mõju aju aktiivsust
Positiivsed omadused sidruni ja avokaado ei lõpe. Nad võivad mängida olulist rolli Taastav Body mikrotoitaineid ajal beriberi. Koos eeliseid, on ka negatiivseid omadusi, mis on võrreldes peame arvestama.
Miinused sidruni ja avokaado tervisele
sidruni miinuseid ⛔ :
- Rohkesti sidrunimahl suurendab happesust, et on halb seedehäired (gastriit, haavandid)
- Suurendab moodustumise maomahla ja kahjulik mõju kõhunäärme
- Pikaajaliseks kasutamiseks, võib hävitada hambaemaili ja provotseerida "ärritus" kurgu
miinuseid avokaado ⛔
- Enamik kõrge kalorsusega toidud - mitte soovitav ülekaalulisus
On veel üks ühine miinus - individuaalse talumatuse (allergiline reaktsioon), on üsna haruldane.
Proteiini, rasva, süsivesikute sisaldus 100 g
🥑 100 g Avocado on 2 g - valgud, 20 g - Fat, g 7,4 -uglevodov. See on umbes 208 kcal.
🍋 100 g sidruni paiknev -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g rasva ja - süsivesikuid. Energia väärtus ei - 29 kcal.
Kes on huvitatud, siin on üksikasjalik keemiline koostis avokaado ja sidrun.
Väärtus raha ja taskukohasuse
Arvestades kättesaadavus kaupluses, väärib märkimist, et sidrun on üha populaarsemaks. Ka siis, kui võrrelda hindu, juhtimise võtab sidruni. Keskmine hind kaupluses 140 rubla kilogrammi. Kuigi 900 grammi avokaado maksab 420 rubla (hind on võetud kauplusesse ajal kirjalikult). See kriteerium on kõige olulisem neile, kes on harjunud säästa ja mitte raisata raha.
Bottom line: Mis on kasulikum sidruni või avokaado
Järelduste, saame julgelt öelda, et sidruni ja avokaado tõesti kasulikke tooteid. Aga esimene reegel meditsiin loeb "Ei ole ohtlik!". Seetõttu hakkame alates miinuseid. Sellega seoses selge eelis avokaado võitu (Cm. eespool). Kuid inimesed liigse kehakaaluga ei ole vaja toetuda selle toote.
Tasub rõhutada isikupära isiku. Juuresolekul haigused, enne nende toodete kasutamine, konsulteerida arstiga. Ta saab valida tõhus dieet, mis sisaldab kombinatsiooni tsitrusviljade ja "alligaator pirn".
🙏 Palun pane"Like"ja tellida kanal. Teie toetus toob meeldivat emotsioone autor 😵 Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.
Rohkem teavet kohapeal "Minu meditsiin 24".
Loe kanali - Mulberry: Miks kaitsta "mehe letargia" ja mida on kasulik naised? Vilju see puu on suur hulk positiivseid omadusi. Artiklis tutvustatakse peamised. On huvitav teada, kes armastavad hoolitseda oma tervise.
