Kas olete märganud, et me oleme alati kiire. Hommikul ärkan kord - töö, kus juhtkond peab tegema kiiresti aruande. Õhtul kiirustada koju veeta rohkem aega tuttav nelja seina. Kui see on laupäev - kiirusta muuta nii palju majapidamistöid ja selle tulemusena me ei märka, kuidas pass nädalavahetusel. Ja nii päevast päeva, nädalast nädalasse, jahtuda nagu orav ratta.
Kahjuks kõik on psühholoogiline piir. Limit misjärel närvisüsteemi ütleb meile: "Stopp".
Ja kui hetkel ei kuulata seda signaali, siis hakkab sisemine võitlus keha meelt. Pole tähtis, kes tulevad välja võitja. Igal juhul kannatavad tervisele.
Teadlased Yale University toel USA läbi ulatusliku uuringu, milles uuriti mõju pikaajaline stress inimorganismile. Eksperimendis osales enam kui 30 tuhat meest ja igas vanuses naisi. Selle tulemusena üks järeldused näitavad, et krooniline stress võib vallandada kaskaadi patoloogia: närvisüsteemi rikked immuunsuse langus, kroonilise haiguse ägenemise, suurenenud risk Onkoloogia.
Psühholoogid soovitavad tuule alla esimesel tunne psühholoogiline väsimus
. Langetamine normaalse rütmi ei täielikult peatada juhul ja see ei mõjuta tervist.Kahjuks see tõde ei järgi paljud. Õpi häirida rutiinne, korraldada planeerimata nädalavahetusel ja vähemalt kord aastas puhkus rannas.
Täname lugemist artikkel lõpuni! Telli ja zhmite👍 Love lugejad kanal "Minu meditsiin 24".
LoeVeel huvitavat artiklit: Top erektsioonihäired meestel
