Kogu elu, püüame säilitada terve tagasi. Hoolimata sellest, peaaegu igaüks võib kogeda vahelduva valu tagasi.
Kõige tavalisem põhjus on nimme osteokondroos. See on degeneratiivne haigus lülivaheketaste (alumine osa selg). At ägenemise - näinud pigistades närvilõpmeid tekkimist terav valu oma alaseljale.
On folk õiguskaitsevahendeid ennetamiseks degeneratiivsed ketas haigus kodus. Näiteks on see väga kasulik võtta erilist vann. Pre-Valmistage kummel tinktuur - 300 g segada 5 liitrit keedetud vett. Kui puljong infusiooni, lisage see vann. Vee temperatuur ei tohiks ületada 40 ° C
Rahvameditsiinis ennetamiseks osteokondroos, on ka populaarne surub taotluse. On vaja eelnevalt valmistada segu. Selleks, võrdsetes osades segatud sinepipulber, kamper alkoholi, aloe mahla, võite lisada viina. Võtke lahendus 10 tundi pimedas kohas. Pärast leotada teda puhta lapiga või rätikuga, kohaldatakse probleemsetele piirkondadele 10-20 minutit.
Teine tõhus vahend rahvameditsiinis - eriline hõõrumist salvi
. Selleks võtab 150 g mett, lisada 150 ml Köln (sobib 40-kraadine ja joogi) ja 1 tl äädikat. Segada hoolikalt ja hoidke segu külmkapis. Et leevendada valu, võib salvi hõõrutakse lumbaallülides.Ära unusta erilist kehaliseMis aitab tugevdada selja. Alustada igal hommikul koos väikese tasu eest. Selleks, selg sirgu, jalad õlgade laiuselt, käed puusal. Tee 10 väike kalle suunas (vasakule-vparvo).
Pärast võtma peopesaga on "lukustus" ees rinnal ja järgige väike keeramata selga.
Kui maja või korteri on horisontaalne riba, enne magamaminekut, on soovitav riputada natuke (20-60 sekundit), seega sirutada selg omaenda raskuse all.
Suur pluss ennetamisel degeneratiivsed ketas haigus on: piiri halvad harjumused, vähendada kõrgeid füüsiline aktiivsus, hea toitumine ja kvaliteetne madrats magamiseks.
Üldse korda, see oli tuntud veel üks tõhus viis, mis te ilmselt teate. Selleks, et vältida seljavalu on vaja tugevdada oma lihaseid minimaalse koormuse selgroo. Selleks, tõhus meetod on ujumine järve või jõe. Kodus kohaldatakse see ei tööta, kuid kui te lähete suvila või laadi, siis võib olla võimalik kasutada (et vältida ohtlikke olukordi - ujuda ümber berega🏊).
Jah, muidugi, kui on tugev valu ja tõsine patoloogia, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Ta diagnoosida ja määrata ravi. Need meetodid tõhusalt kasutada koos baasravikuur pärast arstiga konsulteerimata.
🙏 Palun pane "Like" ja tellida kanal. Teie toetus toob meeldivat emotsioone autor 😵 ärge unustage, et jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.
Rohkem teavet kohapeal "Minu meditsiin 24".
Loe kanalil - Parandamine töö eesnäärme abiga toidu. Eesnääre (eesnääre) Mängib olulist rolli kuse. Artiklis tutvustatakse töö parandamiseks toidu eesnäärme.
