Tere kallid lugejad! Ma veetsin möödunud aasta diagnoositi mul - 2. tüüpi diabeedi. Selle aja jooksul, ma täiesti muutunud. Kui meenutame, kuidas ma olin enne ja võrreldes praeguse - see on kaks täiesti erinevat inimest.
Ma elan väikelinnas, arstina töötamise kohalikus haiglas. Ma kohtlen inimesi mitmesuguste haiguste, juhendada neid tervislikke eluviise, süüa ja piirata halvad harjumused. See on minu kohustus ja ma olen õnnelik, kui mu patsientidel läheb hästi. Kahjuks ma ei mõtle ennast ja ei järgi oma eluviisi.
Love pärast väsitavat päeva anduma ise sigareti süüa pasta röstitud liha või enne magamaminekut süüa rosina kuklid (ei viska mind rusikatega - arstid ka tavalised inimesed). Irooniline, tervis ei kaevanud ja vildist hea. Aga ühel hetkel, hakkasin märkama, et nägemine halvenenud. Ma ei reeda mingit erilist tähtsust.
Mõne aja pärast, kui mu kaal ületatakse kohta tsentner, hakkas probleeme liigestega. Pideva kõndimine päeva jooksul, põlvili lihtsalt "surevad" õhtul. Ja tavaline vererõhk 135/90 hakkas kasvama veelgi. Plus, sagedased tung urineerida. Arstina,
Ma eeldada põhjus need sümptomid, kuid alles hiljuti, jätkas ei usu seda.Viimane piisk, mis ma lõpetasin ära, sai mu naise ravi. Lahutus, nikerdama-up vara ja sagedaste visiitide kohus. Raske periood, mis täiesti koputasin mind. Kogemused kasvasid depressioon. Tervislik Start "ulakas" ja ma ei olnud muud valikut kui otsida abi kolleegidega.
Pärast põhjaliku diagnoosi diagnoositi mul - 2. tüüpi diabeedi. Ainevahetushäire patoloogiaga insuliini, hüperglükeemia konstantne.
Tol hetkel olin peaaegu täielikult lagunenud. See oli täielik pi..ets. Aga midagi mulle, "klõpsatud". Kas ma tahan elada edasi? Ma olin haige pikka aega diabeeti, vaid sai teada diagnoosi kohe. Sa pead midagi muuta! Seega olen otsustanud muuta täielikult. Et tõestada endale, et diagnoosi ei tähenda midagi - kui on sisemine soov elada täisväärtuslikku elu.
Hakkasin koos käigus ravimite. Kui sai natuke lihtsam, ma otsustasin, et muuta oma dieeti. Päev lubatud süüa mitte rohkem kui 15 HE Keeldus sisaldavate toodete suures koguses süsivesikuid. Hakkasin sööma rohkem magus ja piimatooteid (juust, jogurt), kaunviljad (oad, herned).
Leidsin jõusaal jooksulint maja lähedal ja "veloergomeeter". Hakkasin teda külastada kolm korda nädalas pärast tööd. Kindlalt ei koorma ennast, liikumine anti mulle raskusi, kuid ma nägin eesmärk. Tahtsin saada kuju. Ma arvan, et õnnestus. Praegu pöördus kaotada 13 kg.
Tervise edendamine, täiesti suitsetamisest (artikkel: "Kuidas kiiresti ja lihtsalt suitsetamisest loobuda?") Ja tugev jooke. Jälgin staatuse veresuhkru ja perioodiliselt täheldatud spetsialistid.
Kuus kuud tagasi, kohtasin naist, kes jagab minu huve. Ilma mõtlemine hakkas koos elama. Võib-olla ma olen vanamoeline, kuid lähitulevikus ettepaneku teda. Tundub elu muutub paremaks.
Ma tahan, et mõista kõike diabeet - see ei ole lause. See on eluviis, mida tuleb kontrollida. Tean ette, mida ma lähen tegema homme, mida teha ja mida süüa.
Loodan, et minu lugu näitena ja see on kasulik kellelegi teisele. Toetus artiklis "Nagu 👍", et rohkem inimesi märkad seda. Ärge käivitage ise hakata jälgima tervise kohe.
🙏 Palun tellida kanal SIIN. Teie toetus toob meeldivat emotsioone autor 😵 ärge unustage, et jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.
Veel kaks minu artikleid:
- Parim toodete igapäevast norm XE inimestele 2. tüüpi diabeedi
- Tooted keelatud diabeet, üle norm HE
