Minestus nimetatakse lühidalt teadvusekaotus rikkumise tõttu verevoolu ajju. Põhjuseks on tavaliselt järsk vererõhu langus. Ajal minestamine inimesed langevad. Iga selline langus võib põhjustada vigastusi. Ta jätkab minestama vaid paar minutit.
On erinevaid versioone minestamine. Kõige tavalisem refleksi minestus. Ta alustas provotseerida tegur, mida nimetatakse päästik. See võib olla hirm, valu, meditsiinilise protseduuri või viibimist kinnine ruum.
Reflex minestus ei alga kohe. Ta on eelkäijad nagu pearinglus, higistamine või iiveldus. Selline minestus saab vältida.
Kõige usaldusväärsem vahend
Parim viis minestamine ennetamise - on vältida provotseerida olukordi. Keegi on kahjulik kasutada ühistransporti soojust ja keegi on soovitav vältida dehüdratsiooni. Iga inimene reflektoorse minestus on oma nõrkused. Selline käivitab teavad paremini.
sobival viisil
Kui oli lähteainete nõrga saab veel ära hoida. See ei ole parim viis ennetamine, kuid see toimib.
lühike lähteainete
Mõnikord inimene teab, et ta minestas arendab kiiresti. Sellisel juhul peaksite kohe pikali ja tõsta jalad. Kui te ei saa minna, siis pead maha istuda ja kallutada pead maha.
Viimane sümptom enne minestamine - see voolukatkestused. Mõne sekundi pärast seda jääb teadvuseta. Sellises olukorras on vaja minna magama ja ei midagi muud teha, muidu võid sa kukkuda ja teha midagi haiget.
kaua lähteainete
Kui minestus algab iiveldus, higistamine või muud sümptomid, siis on võimalik, et proovida teha vastusurve manöövreid. Tähenduses nende manöövrite lihaspinge.
Enne minestus järsult laienevad veresooned ning vähendada vererõhku. Kui te tüve lihaseid, siis on võimalik suurendada survet. Siin on kolm kõige populaarsem manööver:
- Pigista kummist pall käes läbimõõt 5-6 cm või sarnane eesmärk;
- Seistes ületada tema jalad, venitada lihaseid reied, tuharad, kõht;
- CONCATENATE ees rinnal ja käsi ürita neid lahku.
On vaja venitada lihaseid nii kaua, kuni kõik eelkäijad.
OK, kuid ebausaldusväärne vahend
Mõned võimalusi, et vältida minestamine keskendunud pikaajaliste ennetamiseks. Nad on keerulised ja mitte väga usaldusväärne, kuid kasu on suurem kui kahju neist. Sellised meetodid pakuvad ainult noorte ilma südamehaigused.
Vesi ja sool
Regulaarne tarbimine veel vett ja soola aitab tõsta vererõhku ja vältida minestamine.
Soovitan juua päevas 2-3 l vedelik. See on parem keskenduda uriini värvus. Mis veepuudus see tumekollane, ning see peaks olema kerge.
Sa pead sööma rohkem soola. Soovitav on 10 g päevas. Ei soovita, et saada kaasatud dieet naatriumi.
ortostaatiline koolitus
See harjutus vastupanu vertikaalsesse asendisse keha. On võimalus, et mõne kuu koolitus aitab vabaneda minestamine.
Koolitus viiakse läbi kodus juuresolekul keegi pereliikmed. Üks või kaks korda päevas, et seista seljaga vastu seina, tema jalad 20 cm seinast. Juhul minestamine inimene selles asendis ei kuulu ja lükake alla. koolituse vajadust 30-60 minutit päevas. Mõju võib oodata vähem kui kuu.
Mida mitte teha
Peamine kahju mõttetu tegevuse, et nad võtavad ära väärtuslikku aega. See on parem suunata jõupingutused counter-manöövreid.
värske õhu
Ei ole vaja otsida värsket õhku. Kinnine ruum hakkab nõrga, kuid värske õhk ei aita seda ära hoida. See väärarusaam on tulnud meile üheksateistkümnendal sajandil, kui see ei ole arusaadav minestamine mehhanismid. Air otsing võtab aega, ja kuulutavad lõpuks teadvuse kaotus. Nii saate langeda ja saada haiget.
riided
Ei ole vaja Avada tema riided ja vöö. Seevastu pingul vöö takistab ootamatu rõhukadu.
ammoniaak
Sa ei pea lõhn ammoniaaki. See meetod ei ole ametlik soovitus. Esines juhtumeid, kus langeb ammoniaagi silma ja põhjustada sarvkesta põletus.
Abi välisriikide
Ärge tõstke Teadvusetule inimesele. Minestamine - see samorazreshayuscheesya riik. Horisontaalasendis, inimene kiiresti taastub. Kui te üritate hoida vertikaalselt, see läheb ainult hullemaks. Alustage kramplikku et hirmutada teisi. Siis ta läbima tarbetu uuringud, et välistada epilepsia.
Mehhanism minestus on mõistetav, kuid siiski ei saa olla mõned protseduuri õige halb refleksid. Seega, inimesed minestus vajadust mõista probleemi. See on kasulik õpetada oma pereliikmeteks ja selgitada ette, sest see võib olla.
