Kui palju on lubatud juua alkoholi, mitte kahju tervisele? Vastus sind üllatada ebameeldivalt
Sa kipuvad arvama, et paar klaasivein supper ei kahjusta tervist? Ja isegi vastupidi, saavad - aidata lõõgastuda... Vahepeal möödunud aastal nägi tulemuste suur rahvusvaheline uuring, mis näitas, et alkohol on kahjulik mis tahes koguses! See toksilise aine ravimi ja kantserogeen. Lisaks on ta ohtlik kumulatiivne mõju. Alkohol hakkab mõjutada keha märkamatult: mikrotasandil (mobiilsidevõrgu ja biokeemiline) pöördumatuid muutusi. Kumulatiivselt, nad lõpuks viia haiguse.
Alkohol - kõige kahjulikum ravimi, mille mõju inimesele ja ühiskonnale tunduvalt suurem kahju teiste ravimitega.
Tagajärgi alkoholi
Ei ole ohutu annus alkoholi või "normide" oma tarbimist. Võite rääkida vaid teatud riskitaseme. Ukraina, nagu ka paljudes teistes riikides, mõiste "madala riskiga".
meeste - on kasutada mitte rohkem kui 3 standard jooke alkoholi päevas (mitte rohkem kui 15 nädalas).
naistele: Enam kui 2 jooki päevas ja mitte rohkem kui 10 nädalas. "Standard jook" - on kogus alkohoolse joogi, mis sisaldas 10 g puhast alkoholi. Näiteks on 100 ml kuiva veini, 30 ml viina või 200-250 ml õlut.
Sama alkoholi ohustab pikemas perspektiivis?
Alkohol on tihedalt seotud umbes 60 haiguste ja peaaegu kõikidel juhtudel on otsene seos annuse ja organismi vastust. Eriti ohustatud on noored: aju areng jätkub kuni 25 aastat, ja alkohol on negatiivne mõju oma toimimist, suurendades alkoholisõltuvuse riski hiljem.
2,3 miljardit inimest üle maailma, et hinnangute kohaselt WHO eksperdid, juua alkoholi. Lisaks kõige suurem protsent - Euroopas ja SRÜ riikides.
Vastavalt WHO menüüs Ühenduse alkoholi tekkega südame-veresoonkonna haigused, ja vähemalt seitset vähitüübid: käärsoole-, rinna-, söögitoru, kõri, maksa, suu, kurgu. Mida kõrgem on annus, seda suurem on risk kasvaja arengut. Näiteks tõenäosus haigestuda rinnavähki naistel suurenes 50%, kui ta joob 4 klaasi veini päevas, ja 130%, kui prillid 8.
Kui palju alkoholi saab juua, et mitte kahjustada tervist / istockphoto.com
Kas geeni alkoholism?
On mõiste "pere burdeness". Uuringud näitavad, et peredes, kus üks või mõlemad vanemad kannatavad alkoholismi, tõenäosus selle arengut laste suurendab oluliselt. Näiteks, kui isa on haige, sõltuvuse riski lapse kasvu 4-6 korda, sõltumata sellest, sotsiaalne keskkond ja toitev keskkond. Päriliku alkoholismi ei edastata sellisena, kuid eriti närvisüsteemi, ainevahetuse, mis võib olla aluseks arendamiseks sõltuvuse mõjul erinevatest teguritest.
Kui palju alkoholi saab juua, et mitte kahjustada tervist / istockphoto.com
Hinnata riske alkoholi vastuvõtt
On mobiilsed rakendused, mis aitavad hinnata, kui palju alkoholi tarbida ja seda tõlkida "standard portsjonit", samuti küsimustikud, lastes tal hinnata probleeme alkoholiga. Üks neist - test «AUDIT». Seda saab täis veebilehel Euroopa kontorid.
Ka teid huvitav lugeda seda: Dieet järjekindel ja alkoholi: Vastavalt toitumisspetsialistid
