Igaüks teab, et värskelt korjatud küps köögivilju oma aed maitsev ja aromaatne ostetud. Keegi kasvab virsikud ja viinamarjad, ja keegi piisavalt roheline tala aknalaual. Iga põllukultuuri kiidelda kena. On võimalik ravida naabritega. Lisaks tervisele kasulik see aitab säilitada sotsiaalseid sidemeid.
Teate, et aiandus muudab inimesed aktiivsemaks ja vähendab stressi. Kui inimesed on hõivatud maa sees, nende meeleolu paraneb. See on mõned iidsed mehhanism.
Mis uudist
Umbes puu- ja köögiviljad on alati öelnud, et nad on hea tervise. Varem arvati, et hea toitumine - see on keeruline arvutused, piir toidu kõrge glükeemilise indeksiga ja nii edasi. Siis selgus, et mõju dieedid tõttu rohkem kiudaineid köögiviljad ja puuviljad. See on palju lihtsam, kui me arvasime. Noh, hea oli oodatust rohkem.
Nüüd iga uue väljaande suunised toitumise kohta puu- ja köögiviljad toidus kõik tõusu ja kasvu. Selgub, et kasulik taim toidu asendaja kahjulike suhkur, tühjad tärklis ja küllastunud rasva. Ka erinevaid vürtse ja maitsetaimi aitavad asendada toidus soola.
lapsed
Nüüd aiandus soovitatakse laste haridus. Kui lapsed teha kasvada mõned värsked ürdid või köögivilja, siis hiljem sagedamini valida taimetoitu lõunaks. Selline eneserahuldamisharjumustega on suur positiivne mõju tervisele. See on ka uue vaatluse ja uus suund toitumine. Laste varasest east alates sõna otseses mõttes arendada maitse pungad end köögiviljad ja puuviljad.
Mis võiks olla probleem
Puu-ja köögivilju palju kasulikke aineid tervisele. Sel põhjusel mõned taimseid tooteid võib suhelda ravimeid.
Näiteks greip ei saa süüa need, kes võtavad teatud ravimid vähendada kolesterooli.
Tumeroheline rohelised nagu spinat või lehtkapsas lehtkapsas ei ole ühendatud koos ravimitega, mis mõjutavad vere hüübimist. Neid mõjusid peab pidada.
Teine väga oluline, et saada kasulikke komponente, sest puu- ja köögivilju. Igasugune bioloogiliselt aktiivseid lisandeid võib sisaldada taimeekstrakte, milles liiga palju toimeaineid ja ettearvamatu kombinatsioone. Hiljuti on olnud uudised mürgitamine narkootikume kurkum.
Keskendu värsket toitu. Toidulisandid ei saa süüa.
Proovi midagi kasvada? Porgand või kapsas kapsas on võimalik istutada isegi potti aknalaual.
