Normaalne töö arvutis ei ole tervisele ohtlik. Enamasti valu kätes tekib siis, kui on osteoartriit või isegi mingi probleem nagu vigastuste ja haiguste selg.
Kui me tunneme valu randme, ei ole asjaolu, et see on randme. Meie närvide poolt nagu pikk aia voolik. Kui voolik peatunud voolav vesi, esmapilgul ei ole alati selge, kus ta kummardus.
Ühine põhjustab valu randme
Karpaalkanali sündroom. Põletikuline kõõlused näputäis närvi randme tasandil. Alates see ikka juhtub tuimus ja nõrkus pokalyvaenie harja.
Kuubikujulised randmekanali sündroomist. Sarnaselt randme- ainult muljumise närvi küünarnukiga tasandil.
Osteoartroos. Liigeste poolt lihtsalt vananeb aeg-ajalt, ja haiget.
Reumatoidartriit. Oma immuunsüsteemi rünnakute liigesed, nad muutuda põletikuliseks ja valus.
Ennetamine valu randme
- Kontrollige, kas arvutis: monitor, hiir ja klaviatuur peaks sobima te suuruse ja õigesse asendisse.
- Istu mugavalt. Ärge looder.
- Käe ja käsivarre peaks olema kooskõlas - ei paindunud või voltimata.
- Istub arvuti regulaarselt venitada ja liigutada oma käsi.
- Sageli ärkama arvuti.
Kui randme haigeks
Kui valu randmes on oluline vähendada turse. Selleks saate:
- lõpetada seda, mida põhjustab valu;
- hoida käsi eespool
- kohaldatakse jää üle rätik 15 minutit 4 korda päevas;
- võta käsimüügiravimite põletikuvastase ravimiga nagu ibuprofeen.
Kui esimest korda oli haige, ärge sattuge paanikasse. Tavaliselt kõik läheb mõne päeva. tuleb konsulteerida arstiga, kui valu kestab või tekib
Kui juhtumi karpaalkanali sündroom, küsige arstilt traksidega. See seade, mis ei võimalda painutada randme. Mõnikord pannakse tööle, ja mõnikord - öösel.
