Kas teil juhtub ei tule välja paar tundi vaadates mõned filmi maratoni või seriaal?
Tegelikult see ei ole nii hull, kui see võib tunduda. Ei ole vaja ennast süüdi midagi. Mõnikord inimesed tunnevad isegi hullem, kui te vastamata oluline seeria. Peaasi - et vaadata seeria ei sageneda lahkumist reaalses elus.
Proovi taimeri TV
See on karm, kuid see toimib. Või paluge välja lülitada TV õigel ajal.
Vaata show koos
Care TV takistab tihti suhted teiste inimestega. Kui hirm sotsiaalse isolatsiooni, siis proovige vaadata kellegagi. See analüüsib ja poperezhivat ühise teema. See ei ole halb valik side.
paus
Vaatamise ajal meie aju töötab autopiloot ja unustada kõik, mis toimub ümber. Press peatamiseks või ärkama diivanil reklaamipausi ajal. Tualetti minna, puder ja mõelda, et välimus. Võib juhtuda, et lahkulöömist ekraani, siis ei soovi jätkata vaadates.
Watch TV hoolikalt
Proovi otsida läbimõeldud. Kui te lihtsalt häiriksid suhtlusvõrgud, see on kindel märk, et televisioon võtab kõigest oma aega. Julgelt lülitada.
TV rikneb sa une
Blue ekraanid enne magamaminekut oluliselt ergastusele samuti tekitab unetust. Plaani oma TV välja eelnevalt. Siis on rohkem aega olla segane ja häälestada magada.
Liitke TV midagi kasulikku
Kui teie teler teeb sind istuda ühes kohas, seda kasutada ja teha seda, mida sa tavaliselt ei ole piisavalt motivatsiooni. Osaleda füüsilisi harjutusi, jooga, spin bike. Määra ole kartulikrõpsud või popcorn ja puu- ja köögivilju. Kuigi mõned eelised on.
