Kaltsium võib olla bioloogiliselt aktiivsed toidulisand. Aga see ei ole kommi. Kaltsium võib olla mürgine.
Kaltsium on hea luud, see vähendab riski haigestuda soolevähi. Ja ikka ei seondu kaltsiumoksalaadi. Sellest on vähem neerukivid.
Tavaliselt soovitame kulub umbes 1000 mg Kaltsiumi päevas. Ja siin vaikselt koguneda uuringute tulemusi sellest, et isegi see summa võib olla kõrvaltoimeid.
See on see, et liiaga kaltsiumi luudes ei lange ja arterite seintes. Kui kaltsiumi kuhjub naastude mis katavad arterite valendiku, juhul võiks lõpuks insult või südameatakk.
Liigse kaltsiumi võib põhjustada valu lihastes ja maos, paha tuju ja välimus väga kivid neerudes.
Tuleb välja, et me peame kitsarinnalise "aken", mille puudub puudumine kaltsiumi, kuid ei ole veel ilmus kõrvaltoimed
Kaltsium on vajalik, et saada toitu
Enamik kahjustusi seostati lisaaineid. Kui sa saad õige kaltsiumi toidud, mis tuleneva kahju liigse kaltsiumi on palju vähem.
Look kaltsiumi piimatoodetes, kaunviljad, tume rohelistes lehtedes, seesamiseemned, lõhe (konserveeritud väga õige oma pehmete luud). See on palju kasulikum erinevate soolade toidulisandeid.
