Tuntud supermodell Christie Brinkley intervjuus rääkis, kuidas ta pöördub säilitada värske ja noorusliku välimuse.
Oma 63 aasta supermodell ja edukas ettevõtja Christie Brinkley hiljuti kaunistas kaas spordi moeajakiri ujumistrikoo. Jah, see naine 63 aastane ei saa ilmuda ilma kõhkluseta enne kaamerad trikoo, sest tema keha näeb suurepärane välja. Aastakümneid maailma on püüdnud aru saada, millised allikad Brinkley sips Nooruses.
ta hiljuti avastatud mõned saladusi oma nooruse.
saada palli
Füüsiline treening mudelid 20-30 aastat, mis on üsna üllatav, sest Brinkley tegeleb pidevalt aktiivne elustiil. "See on eriti oluline, vanemate saad, seda rohkem sa pead liikumise," - ütles ta intervjuus. Brinkley meeldib segada tanstutunde koos süstasõiduteemalisi, mängides tennist või suusatamine. Ainuke asi, tema kasutada pidevalt, väljasõidud jõusaali.
süüa
Brinkley, ei kasutanud ühe lihatüki koos noorukieas. Ta ütleb, et see on see tervisliku toitumise strateegia aitab tal säilitada noorust. See piirdub taimetoitlane (pürgivate vegan) toitumine, mis välistab kala ja piimatooted, va jogurt valmistatud lamba- või kitsepiimast.
Kaitse oma nahka
Hoolitse naha - see on väga oluline säilitada noorust. Olles tüdruk päikeseline California, ta teadis, et see oli oluline, et kaitsta nahka UV-kiirgusele. Kui Christy pürgis ujumistrikoo mudel, tan oli oluline teda. Alles mõne aja pärast ta mõistis, kui palju päikesekiiri rikkuda naha. Nüüd mudel ei ole ainult pidevalt kasutab kreem kõrge SPF, kuid arendab ka rida nahahooldus.
positiivne
Positiivne enesetaju maailma võimaldab teil jääda vaimselt ja füüsiliselt terve. See tähendab, et on õnnelik saate säilitada oma noortele.
tervisliku une
Mudelit leidis, et tundub parem pärast kuus või seitse tundi magada, ei kaheksa või rohkem. "Ma ei taha magada rohkem, sest siis ma laisk" - ütleb ta. Lisaks pärast teatud arvu tunde magada igal ööl, keha harjub režiimi, ja alati tundub suur.
Saa lemmiklooma
Mudelit on mitu koera kodus. Ta ütleb, et loomade rõõmustama inimesi ja julgustada aktiivset elustiili. Sellepärast ta soovitab kõigil on koer.
Täname, et lugemine lõpuni) Asetage Nagu ja tingimata tellida! Täname!
