Mis on sündroom varajase istuv surma ja kuidas seda vältida

Kas soovite elada - saada toolilt püsti!

K.m.n ütleb dr Pavlov, endokrinoloog Moskva Riikliku Ülikooli Haigla, teadusliku direktor Kliinik Systems Meditsiin

Aastal 2010, Ameerika teadlased on avastanud uue sündroom - varajase surma istuv Istuv Death Syndrome. Nagu selgus, viimastel aastatel inimesed on oluliselt vähenenud füüsiline aktiivsus ja samal ajal inimesed ei olnud nii palju jalgsi, seistes, lamades, kuidas istuda. Ei sobi, mida nimetatakse "homo sapiens" ja "homo sedens" - "mees istungi".

Muidugi, mees sureb ükskõik mis istub. Aga kui ta istub, ta kasvab vana ja vananemine enneaegselt. Tema südame-veresoonkonna süsteem on lagunev - ja üks kolmest inimesest maailmas sureb südame-veresoonkonna haigus. See on kõige sagedasem surmapõhjus.

Vaatenurgast endokrinoloogia sündroom varajase istuv surma iseloomustab muutus nii oluline ensüümi lipoproteiinilipaasi. Tema annavad hormoonide sarnaseid omadusi ja keha see toimib rasvu. Kui ensüüm on aktiivne, on kasvanud ainevahetust. Kui töötlemata, siis

Kui inimene istub palju, iga päev, mitu tundi, kuude mitu päeva, lipoproteiini lipaasi ei ole aktiivne lihaskoe. Ja kõige kurvem asi - kui kontoris pärast 6-7 tundi istub mees trampimine fitness, lipoproteiini lipaasi ei ole veel aktiveeritud lihasesse.

See tähendab, et istub kontoris on võimatu täielikult kompenseerida mõju töö kiiktool.

Kas on võimalik välja?

Jah. Me peame liikuma iga tund. Sõna otseses mõttes iga tund ärkama oma tool ja isegi sit-kurnatuna 10 korda, vähemalt seinast. Käivita trepist üles dokumendid üles ja alla mitu korrust. Ja just nii "on võltsitud" oma ainevahetust, lipoproteiini lipaasi kiiluvees. Siis töö jõusaalis on produktiivsemad teile.

Kui loed seda postitust istungi, palun püsti ja teha mõned liikumise mitu korda. Isegi kõige absurdne, kuid jõulise, siis märku oma keha: "Ma olen veel elus, ei katkestamine, palun."

Tuletan teile meelde, et mul onin Instagrame,YoutubejaTelegramm.

Telli!

See on oodanud oma küsimustele ja tänan teid Huskies.