Probiootikumid, immuunsüsteemi ja terve soolestiku.
Kas teadsite, et Teie immuunsüsteem on 80 protsenti sõltub soolestiku tervena? Võite valada külma vett tilguti vette tinktuuri Echinacea purpurea, kuid ei ole veel lõpetanud gut, selles mõttes piisab.
Arvatakse, et soolestikus tervetel inimestel umbes 3 kg erinevaid mikroorganisme. Tuvastatud selle mitmekesisuse Jumal hoidku 10 protsenti, ülejäänud ei tõsiselt uuritud.
Siiski on teada, et mikrofloora on väga haavatavad ja on väga tundlik väliste tegurite - kõigepealt stressi ja toitu.
Üks lihtne näide: Kui inimene sööb palju süsivesikuid, eriti lihtne (loe - maiasmokk) mikrofloora seente hakkavad valitsema, et selline toit maitse. Fungi hävitada allesjäänud mikroorganismid soole hakkab kannatama.
Trauma, verekaotus, põletused, emotsionaalseid kogemusi - see kõik mõjutab soolestiku tervist. Kett näeb välja selline: Stress muudab tasakaalu hormoonid, on massihävitusrelv mikrofloora, süsteemne põletik algab. Ja see ei ole nali, see on tõsine haigus, mida tuleks ravida.
Kuidas on see live?
Ma ei räägi jama nagu "vältida stressi."
Aga vaatame, mis on reaalselt võimalik teha.
1. Ära usalda piimatooted
Kui öeldakse, et piimatooted piisaval arvul probiootikumid ja nende kasutamine teeb mees terve, kuid see palju kavalust.
Igal jogurt, isegi kallis ja spetsialiseerunud, asjakohased bakterid on väike, nad on erinevad geneetika ja ei saa kunagi elada meie sooltes.
KUID! Nad üldiselt kasulik mõju meie sisekeskkond ja võib soovitada toetava vahenditega.
2. Antibiootikumid? Osta ja Hilak Forte.
Pädev arst muidugi antibiootikumide tavaliselt määrab ravimeid nagu Hilak forte. Need on tooted mikrofloora tegevus. Ja kuigi see ravim me mikroorganismid ei leita, kuid mõne aja loob simulatsiooni normaalne elu taimestiku. See aitab teil paremini elada ravi.
3. Joo õigus probiootikumid
Pärast muidugi antibiootikumide, probiootikumid on vaja. Aga mitte sellest, et "elama" oma sooled.
Alas, need mikroobid "tulevad" paar päeva nad ohutult jätta oma keha. KUID! Kui teile määratakse küllaldaselt kontsentreeritud koostis (arv mikrofloora miljardeid, lugeda etikett) pärsivad nad paljuneda patogeensed soole mikrofloora ise.
See tähendab, et see sobib alternatiivina ravi.
4. Kõik probiootikumid Bifidobacterium valida.
Sageli ametisse segatakse ühes pakk - ja Lacto-ja bifidobaktereid.
Aga see on mõistlik nõustuda ainult bifidobakterite kuna need on kõige kannatavad välismõjude. Ja nende võimas kaitse Lactobacillus teil kasvada ise.
5. võtta prebiootikumide
Prebiootikumid - kasvulava normaalse mikrofloora, peamiselt oligosahhariidide ja kiudaine. Söö hapukapsas (Siin on üksikasjalik artikkel) Ja marineeritud õunad, hooajalisi puuvilju ja köögivilju. On ka valmistoodet suurepärase söödavarumismasinad - Kurkumiin ja stibifid.
Muidugi, narkootikumid peate määrama arst, kuid puu-köögiviljade võite ette kujutada, "registreeru" ise.
Alas, sa ei saa minna ja lahendada oma gut "õige" mikroorganismid. Saad kasvatada neid ise. Kuna muru.
