Nagu ma ette juustu võileibu. (Spoiler: abi!)
Sõbrad, ma olen uuesti lugeda tema viimase postituse ja mõistsin, et mul on alati midagi keelata. piim keelatud, palju puuvilju keelatud, värsked mahlad üldiselt anathematized.
Aga seal on üks toode, mis ma ei ole lihtsalt lubada, Ma teile seda välja kirjutab. (Noh, muidugi, kui sa ei pea allergia ja olete ülitundlik. *-)
See on leib. Tavaline pärmi leiba, sealhulgas must.
Hea leib on tõene küpsetatud (kas toores või põlenud), kvaliteetseid tooteid - on oluline osa õigest toitumisest. Tuleb süüa mõõdukalt, sest see on ikka kõrge kalorsusega. Ja muidugi, Vältida kuklid: peamiselt tingitud kahjulike suhkrut (ma olen kategooriliselt)
Case study:
Mul on patsient, see on väga täpne. Rohkem kui 7 aastat täidab kõik mu nõuetele, tegeleda kehaliste harjutustega süüa. Ja kirjutage mulle alguses aasta: õudus, läks perleches huuled. Kui keegi teab, et see on selline veritsus praod suunurga. Äärmiselt ebameeldiv haigus.
Esiteks tegi ettepaneku, et tal puudub vitamiini B.
Ta hakkas tegema väga hea kombinatsioon vitamiine, mis võttis palju minu patsientidel. Probleemid paljud identne. Kuid tulemusteta.Hakkasime plekk "triderm" (Väga hea kompleks salv) - kõik perleches paigas.
See sai natuke närvis.
Ma ütlen, olgem loetleda kõik, mis juhtub teile.
Üldiselt mitte kohe, vaid leidsime, et aasta aastavahetus ta andis tõotuse mitte süüa leiba. Et nii-öelda, raskem liikuda tee tervisliku toitumise.
Ja selgub, tema keha absorbeerida vitamiin B kompleksi sealt!
I määras talle juustu võileibu ja ei usu, on juba perleches hommikul ta lõpetas verejooks ja terveks väga kiiresti.
Ja juustu - sest ta armastab teda, ja seal on palju kaltsiumi.
Puudus B vitamiine üsna ohtlik, sest need ained toimimise seisukohast olulised närvisüsteemi ja aju. Esimene asi, mida kohanud - väsimus, tähelepanu häire, unustamine, unetus, väsimus ja depressioon. Pealiskaudselt alustada kaotada oma juuksed, küüned break, halveneb naha.
Üldiselt leiba ja olla terve.
Kuid pidage meeles, mitte rohkem kui tükk sööki.
Arst Pavlova,
Võimalik Medical Sciences, Moskva Riikliku Ülikooli endokrinoloog Ülikooli Haigla, teadusliku direktor Kliinik Systems Medicine.
Ja siin on põhjus, miks ei tohiks karta pärmi leiba.
