Kohv teeb meid targemaks ja tervemad, kuid on nüansse

See on kasulik juua kohvi? Jah! Aga seal on nüansse.

1. Mõru maitse kohvi on põhjustatud ainete keeruline nimi fenüülindaani. See antioksüdante käigus tekkinud röstimise kohvioad. vastavalt Research Institute uurib Krembilya (Kanada)need ained riski vähendamiseks dementsus () Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve.

Ei ole vaja toita asjatult illusioonid, kohvi ei vabaneda need tervisehäired. Aga fenilandany võimalik aeglustada haiguse kulgu ja viivitada algusega tõsisem etappidel. Kummalisel kombel see on kasulikud omadused nagu kohvi kofeiini sisaldav või ilma.

2. Lõhn kohvi ja isegi lõhn lõhn kohvi, oluliselt parandab vaimset võimet. Need toimusid teste 100 õpilast, kellele pakuti 10 probleeme algebra. Need, kes olid tuba lõhn, "nagu kohv," näitas oluliselt paremaid tulemusi.

Kuid teadlased osalevad platseebo efekt - õpilased öeldi, et kohv parandada oma aju. Aga see töötas!

3. vastavalt Hiina teadlased kohvi soodustab tootmise oksütotsiini. See tähendab, et see suurendab tase usaldust, kes sinuga praegu seal.

4. See sama Oksütotsiin vähendab söögiisu. See tähendab, et päevasel ajal joomine paar tassi kohvi, siis teadlikult süüa vähem.

5. Aga täpselt Sa ei saa juua kohvi koos toiduga. On ohtlik soovmõtlemine, et kuidas sa saad vähem rasva toiduga.

Kohv on tõesti hea absorbent, vaid kaloreid see võta sa toitainete: raud, kaltsium, vitamiinid B ja A.

Kui sa sööd hommikul kodujuust saada kaltsiumi ja seejärel pesta maha kõik kohvi, siis kaltsiumi ei imendu. Lõhe kohvi ja sööki peab olema vähemalt üks tund. See reegel, muide, kehtib tee.

6. Hispaania teadlased 10 aastat, millele tervist 19,986 inimest ja leiti seos kohvi ja pikaealisuse. Selgus, et kuni 4 tassi kohvi päevas (kuigi kofeiini, kuigi ilma selleta) vähendab enneaegse surma riski kõikide põhjuste koguni 64%. Teadlased on seotud selle mõju antioksüdante, eriti polüfenoole.

7. Kohvi mõistliku annused on hea südaSee isegi aitab toibuda südameinfarkt.

8. Kohvi uuesti mõistliku annuste parandab meeleolu ja vähendab depressiooni. Aga kui sa pingutage, saad vastupidine efekt: ärevus, kurnatus närvisüsteemi häired teadvuse ja isegi psühhoosid nagu deliirium tremensi. Rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon on isegi eraldi klastri häirete seotud kohvi.

9. Seal on palju inimesi, kes ikka veel kohvi ei ole hea. Need on inimesed, nõrga neerupealised. Mitte nii nõrk, et diagnoosida gipokortitsizm, kuid üldiselt elukvaliteeti nende patsiendid kannatavad. Rohkem teavet nende inimeste, mul on post.

Niisiis, kohvi stimuleerib neerupealised. Ja inimesed nõrgenenud olemusest näärmete Esimene järsult ärganud pärast tassi kohvi, kuid siis lihtsalt nii kiiresti minema piire. Nad peavad olema taastatud. Nii et inimesed, ma soovitan, et selle asemel, et kohvi võtta adaptogeenid.

Kokku:

• terve inimene kohvijook kasulikumKui kahjulik, kuid Püüdke hoida kolme tassi päevas.
• Ja ärge unustage, et kohv on tugev diureetikum, et olla kindel, peske veega maha.

Arst Pavlova

Mida te eelistate, kohvi või teed? Ja miks?