Kui arstid haigestuma, nad saavad oma märkmeid asjaomased osad (nagu on tehtud enne), ja nüüd pigem helistada kolleegide või viidata "arsti Google'ile."
Kui tunned, et oled umbes saada haige, igal juhul
- Ära minna jõusaali (Kui haigus on viiruslik, isegi pärast tagasisaamist sa ei saa sinna minna umbes 2 nädalat, muidu saad "teise laine)
- Ärge võtke dušš
- ei joo alkoholi.
Voodis: nii et sa ei raiska oma jõupingutused lihaste tööd ja rohkem ressursse jääb immuunsüsteemi.
Ära söövad. Ehk märkate, et loomadel oleks haige, lõpetage söömine ja ainult joogivett. See on sama asi on väärt, ja mees.
Joo palju sooja veegaKas sidrun, aloe või maitsetaimi (piparmünt, vaarika lehed, jne)
Ruumi peaks olema palju värsket õhkuJa sa ei tohiks põhjustada tõmbetuult.
Kui temperatuur on üle 38,1 kraadi, võite võtta palavikku alandavat (Nüüd apteegi palju retseptita ravimid). Aga kui temperatuur on madalam, siis ei tulistama seda. Sellisel temperatuurivahemik organism edukalt võidelda välja infektsioon. Aga kui aste eespool, siis nõrgeneb ja oma "armee".
Väga abi adaptogeenid (Ained, mis tasakesi toetab kortisooli tootmine) - Hiina magnoolia suuremates kui tavaliselt annustes ashwagandha ja muude vahenditega.
Samuti soovitan multivitamiine.
Kuigi kliinilised uuringud ei ole näidanud selget seost tarbimist suurtes kogustes vitamiini Mis langust ägedus ja nohu, ma ei ole täitnud käesoleva vitamiini. Ta on väga oluline ja väärtuslik, keha ei suuda toota ise on ainult toidust. See on väga halb olla defitsiitne C-vitamiini sellisel raskel perioodil, kui kõik jõud minna võitlema põletik.
Ärge võtke antibiootikume ilma retseptita. Nende eesmärk on võidelda bakterite ja teil võib olla viirusinfektsioon. Isegi arst, kui patsiendil ei ole kirjutada antibiootikume praegu samal päeval. See on väga võimas ja ohtlik relv, sa ei saa seda kasutada ilma tõsise põhjuseta.
Kõik ravimid ja vitamiinid tuleks võtta mitte tühja kõhuga (vähemalt süüa, tähelepanelik loom), kui juhiseid ei ole kirjutatud teisiti.
Millal näha arsti? Otsi heaolu. Kui pärast paari päeva ei saa ühtegi paremat helistada spetsialist.
Teie Dr. Pavlov.
