Lubage mul teile rääkida minu arbuusid ja üks patsient 40 aastat, mis on õige eluviisi ja kuulata kõiki juhiseid. Ja see on eriline tänu minult arstilt, kahju patsientidel, kes salaja ette kujutada mu pill kukuks, ja juua, mida naaber ütles.
Mitu aastat tagasi, tuli arbuus hooajal, ta istus arbuus toitumine. Sõnagi lausumata mulle.
Selle tulemusena on märgatavalt õhem 56 kg oli kasv 170 cmTõsi Halb enesetunne ja vaatas palju hullem kui enne. Rippuvad näonaha ei saa lisada noorte või ilu.
ja bioimpedantsi analüüs Ta näitas, et see oli tõsine puudus valgu, nagu keha "sõid" korralik summa oma lihaseid, lisades rasva.
See on tingitud sihvakas naine oli rohkem kui dieet 33% rasva tavaline kehamassiindeks, mis ei ole klassikalise kaanonid ülekaalulisus ja Tegelikult on rasvumine, kuid ainult kõige ohtlikum, lisaks rohkem ja varjatud - vistseraalne.
Muidugi, et keskmine inimene see kõlab täiesti mõttetu. Aga endokrinoloogi sellise «Skinny rasva» ( «õhuke paksukeste") üsna tavaline.
See juhtub siis, kui patsient eirab kehalise aktiivsuse ja annab proportsioone komponendid toiduainetetööstuses. Lubage mul teile meelde tuletada, et Tuleb süüa 40% süsivesikuid ja 30% valku ja rasva. See arvutatakse mitte kaalu, vaid kaloreid. Composite kehaehituse on ka võimalik, kuid sa pead läbima bioimpedantsi analüüsi selle.
Arbuusi, pean ütlema, marjad on väga hea ja kasulik. Nad sisaldavad palju vitamiine, mineraalaineid, süsivesikuid ja kiudaineid. Aga seal nad peaksid olema mõõdukalt ja ainult pärast tavalise eine, nagu magustoit.
Nagu ma juba kirjutasin, Meie küllastus - üsna keeruline mehhanism. Et see kestis kaua, ei ole lihtsalt täita kõhtu, vaid ka anda talle süüa süsivesikuid, rasvu ja valke õiges vahekorras (vt. eespool). Muidu väga kiiresti, tahad olla uuesti.
Seetõttu arbuusid, mida nad ei suur, ei sobi nagu toitumine kaalulangus. Sul on näljane, pidevalt näljane, ja tõenäoliselt söövad.
Ja kui sa hoidke moraalselt saad sama tulemuse, et minu patsient: kaotus lihaste kehas.
Asi oli veelgi asjaolu, et Tema Mitraalprolaps ja süda, muide, on ka lihasesse. Ja selline toitumine hävitada.
Nii et kui sa tahad kaalust alla - ärge leiutada ise eksootiliste toitumine. Just süüa õigus toidule mõistlikes kogustes, juua vett ja liikuda.
ja siin Nagu me sööme ära vaikselt marjad.
ja umbes Negatiivse kalorsusega toidudJust teema.
