Hilistalvel, meie keha vajab vitamiine ja täiendada oma varusid aitab kiivi. See hämmastav marja on väga kasulik meie keha, nii et see tuleks tarbida iga päev.
kiivi - talvel marja, et palju halvem populaarsust see puu nagu õunad, apelsinid ja mandariinid. "Hiina karusmari", nagu mõnikord nimetatakse kiivi, peetakse ait vitamiine ja mineraalaineid, nimelt see on palju vitamiine A, B, PP, E, C, B9 (Foolhape), raud, kaltsium, magneesium, naatrium, väävel, fosfor, kloor, jood, koobalt, molübdeen, fluori, samuti glükoos, fruktoos ja kiudaineid. Toitumisspetsialistid soovitavad süüa pool marjad iga päev, et korvata pakkumise nende toitainete organismis.
Tüdruk sööb magustoit kiivi / istockphoto.com
5 põhjust süüa kiivi iga päev
1. Immuunsuse suurendamiseks
Tänu kõrge vitamiinide A ja C, kiivi aitab meie keha vastu erinevate nakkushaigused, tervislikku toodet ning parandab immuunsüsteemi inimene.
2. Meditsiin stressi vastu
Teadlased on näidanud, et regulaarne kasutamine "Hiina karusmari" parandab meie meeleolu, aitab vastu panna stressi ja depressiooni. Eriti kasulik see ime marja vaimse närvilisus tingitud asjaolust, et see on palju magneesiumi ja fosforit, glükoos ja fruktoos.
3. Vähi ennetamine, allergiad ja põletiku
Nagu oleme öelnud, kiivi - suurepärane toode parandab immuunsust, seega tuleks kasutada kui põletikuvastast ainet. Lisaks sellele, kui te olete allergiline kiivi on vastunäidustatud enamikul juhtudel vaid vastupidi, aitab toime tulla.
Dessert kiivi / istockphoto.com
See on hea uudis allergikutele, kes ei saa süüa vitamiini tooteid. Näiteks, tsitrusviljad on rikkad C-vitamiini, kuid see on väga allergiat, nii tasa teha vajalikud pakkumise selle vitamiini saab, kasutada iga päev "Hiina karusmari".
4. Kaalulangus
Toitumine nõu süüa üks kiivi päevas neile, kes tahavad kaalust alla võtta mitmel põhjusel. Esiteks, kiivi palju vett ei ole palju glükoosi ja kalorite sisaldus 55 kcal / 100 g, kuid see on üsna magus maitse. Teiseks kiivi aitab parandada ainevahetust ja kiirendada rasva lagundamine et mõned tüdrukud kiiresti leevendust ülekaalust mark paastu päeva kiivide ja kaotada 1-2 kg kohta päev. Aga me ei tohi unustada, et mono-dieet oleks kahjumlik keha ja sageli ei ole vaja kasutada neid.
5. Ilu ja nooruslikkus naha
Rikas antioksüdantide ja ainulaadne kiudaine, kiivi kasutatakse laialdaselt iluravi. Nii et parandada tervist ning seepärast ilu nahka, süüa seda marja päevas. Et sära, elastsuse ja nooruslikkuse naha kasulik maski kiivi nagu keedetud oma kätega kodus, kui ka need, mida kasutatakse professionaalsed kosmeetikud.
Sul on ka kasulik teada, 11 toodet, mis viivad vähi tekkeni.
Vaata: https://www.istockphoto.com
