Mees harjunud kõike siin elus on keerulised ja mõnikord unustab lihtne ja samal ajal geniaalne harjutusi, mis aitavad parandada keha ja tugevdada oma liigeseid.
Täna ma tahan rääkida jõusaal, mis on välja töötatud akadeemik Mikulin. Running seda regulaarselt, veetes vaid mõne minuti teostada päevas võib vabaneda mitmeid probleeme.
Võimlemine, mis töötati välja akadeemik, on puudutades tema kannul põrandale, mille tulemusena See parandab vereringet, jalalihaseid vabaneda liigse piimhappe ja parandada venoosse ringlusse.
Selline võimlemine võrdub joosta, ja kõik, sest kui lööb kontsad põrandal, on loksutades (vibratsioon) ja ventiilide veenides saades signaali liikumise eest verevoolu ülespoole, mitte lasta sellel roiskuma.
Aga see on oluline mitte ainult raskepärane kontsad see kasu ei saa üldse, ja harjutada õigesti.
Seisa sirgelt ja aeglaselt tõstke kontsad maha põrandale 2 cm, ja siis jobu (järsult) alandada neid, justkui tabas.
Korda kuni 30 korda, sest mitmes lähenemisviise, mille vahel on paus 10 sekundit. Korda soovitav 5 korda päevas. Seetõttu kannalöögist toimub põrandal vibratsiooni kudede ja veresoonte. Elimineeris paigalseisu vere ja lümfi.
Eriti kasulik teha seda harjutust inimesed, kellel on istuv töö.
Nii vibrogimnastiku regulaarselt, võite unustada probleeme oma jalgu ja oluliselt tugevdada veresooni ja südame.
