Kuigi oled noor ja terve, keegi mõtleb tervislikud eluviisid. Aga vanus, kui nad hakkavad üksteise järel ronida haavandid hakata mõtlema, ja mida me ei tee ja mida me sööme?
Üks levinumaid probleeme vanema põlvkonna - on liigesehaigus, mis on kaasnenud liikuvuse ja valu.
Umbes liigeste tervist, on oluline hoolitseda oma nooruse ja see juhtima istuv elu ja süüa "õige" toidud.
Puukanerva
See toode on rohkesti C-vitamiini ja on tugev antioksüdant. Pole ime, et nad joovad puljong puusad on keegi sajandil.
Väitis, et Puukanerva pakseneb veres, siis võib olla nii, aga mu vanaema tänavu tähistab 80 aastat, ja nii palju kui ma mäletan, ta alati joogid kibuvits ja liigesehaiguste see mööda.
piimatoodete
Paljud pärast 50 keelduvad sageli piima, kuid asjata. Kui keha on toote võtab, siis ei ole mõtet loobuma teda.
Piima, kohupiima, jogurtit jne See sisaldab suure osa kaltsiumi, mis on oluline tervete luude ja liigeste.
Aga see on oluline mõista, et see on looduslik toode, mis kahjuks praegu ei ole kõik kättesaadavad.
mereannid
Mereandide sisaldab suures koguses küllastumata rasvhappeid, samuti seleeni, millel on positiivne mõju tugevdamiseks ja taastamiseks liigesekõhre kude. Muidugi on paljudes piirkondades, mereannid on väga kallis, ja kõik ei saa endale nende regulaarne kasutamine.
Ma osta apteegi Omega - 3 ja seda iga päev. Samuti ei ole odav, kuid mitte kallis kala.
aspikk
Vaatamata sellele, et artikkel kasulikke tooteid liigesed, viimases lõigus on otsustanud, et hajutada müüt kasu tarrendis liigeste. Aspic liigestele ei mingit kasu, vaid viib ülekaalust, mis on peamine põhjus probleeme liigeseid.
Aga nagu ma kirjutasin eelmises artiklis: Dr Myasnikov hajutas müüti kasu tarrendis liigestele.
Liigesed terveks, on oluline mitte ainult süüa, vaid ka soojendada liigesed lihtsad harjutused: squats, tõstes põlved, kõndimine.
Teave on esitatud andmed ja ainult informatiivsel eesmärgil, mis ei ole mõeldud olema viide ja meditsiinilise täpsusega, ei ole juhend tegevus. Kindlasti konsulteerida spetsialistiga. Ärge ise ravida.
Lihtne kasutamise leevendada seljavalu ja alajäsemetursete
Miks ma pean iga päev kõndida tuharad
