Heart - see on kõige olulisem organ inimese keha ja on väga oluline, et hoida seda kuju.
Ei ole vaja juua kallis ravimeid, mõnikord piisavalt täita lihtsaid harjutusi iga päev, mis on väga kasulik südame ja veresooned.
Kui hakkasin võttes rõhulangusi ma petnud ilm, aga minu naaber ütles mulle:
- Kui teil on jätkuvalt istuda ja lihtsalt ägama ja hüüavad, sunnib teid ei ole suurenenud. Teie tervis on teie kätes, liikuda rohkem, pakutakse iga päev ja ei ole raske harjutusi ja läbi vaadanud kõik, mida sa sööd.
Teie toitumine, ma jätsin sama, ainult teinud rohkem toores köögivili ja puuviljad, kuid võimlemine muutunud tava regulaarselt peale palju aega ja vaeva kulub ära.
1. Stand tasasele pinnale, käed tõstetakse üles, veidi ootele, võtab hinge kinni ja siis hingata samas aeglaselt madalam käed põrandale, muutes nõlv.
Little seisma painutatud asendis, läks lisandus vere pea, sirutada, lõdvestuda ja korrata 5 korda.
2. Täpselt sama harjutust uuesti ainult põlvili. Sel juhul, kui sa hingata käed peaksid vajutage kõhus.
3. Kui laotud öösel voodis enne magamaminekut voodis, on vaja tõsta oma käed ja raputage neid, sama tehakse jalgadega. Raputage umbes 3 - minutit.
Ka öösel, ma alati juua klaas tinktuuri viirpuu või kibuvitsa ja hommikusööki süüa ise kaerahelbed ilma suhkru ja rosinatega.
Läbi sellise harjutusi, rõhk hüppab ma enam mures, uni on muutunud tugev, kuid sees kerge tunde.
Puuviljad, mida on vaja selleks, et piirata inimeste vanaduse
Miks põlema maja ja loorberilehed. inimesed trikk
