Ülekaal võib kummitama sind, mitte ainult sellepärast, sõltuvus kahjulike toitu. Väga sageli probleem peitub suhe teatud bakterid soolestikus. Kuna bakterid võivad mõjutada kaalulangus? Umbes täna ja räägime!
Tuginedes viimaste uuringute, sai teada, et soolefloorat mitte ainult aitab seedimist, vaid ka kontrollida meie kaal. See mõjutab veresuhkru ainevahetuse ja rasva kogunemine, samuti interakteeruvad hormoonid nälja ja küllastustunde.
Ja kas inimene on kalduvus ülekaalulisusele, pani kuna tema sündi.
Erinevaid toite
Uuringud näitavad, et peamine põhjus ülekaalulisus - monotoonsus süüa. Et soolestik oli mitmekesisust mikroobid iga päev tuleb manustada söögi 3 uusi tooteid.
Helicobacter pylori
Bakter, mis elab koos mehe sadu aastaid. Nüüd tema keha on vähem, kuna pidev antibiootikumide kasutamine ja meil on hea hügieeni. Ja veel see bakter reguleerib hormoon, mis vastutab söögiisu!
suhkur
Soolebakterite reguleerida suhkru kehas, mis vastutab näljatunnet.
toitumisharjumused
Mikroobid elavad soolestikus, "näitab" meid, mida süüa. Ja me arvame, et on meie toitumisharjumused! Näiteks bifidobakterid nagu kiudaine, Firmicutes nagu kõik rasva. Seega, kui sa sööd vähem rasva Firmicutes pole midagi süüa. Kohandada oma dieeti võib mõjutada suhe bakterite ja mikroobide soolestikus. Et "sööda" bakterid "harmoonia" süüa värskeid puuvilju ja köögivilju.
hormoon õnne
Bactria soole mõjutada ajutegevust ja närvisüsteemi. Näiteks võivad nad soodustada tootmise serotoniini. Kui hormoon rõõmu on normaalne summa, inimene on ebatõenäoline, et soovite süüa šokolaadi tuju ise üles.
probiootikumid
Probiootikumid vältida rasvumise tekke, mis aitab vähendada kaalu.
järeldused
Teadlased ütlevad, et soolestiku mikrofloora võib otseselt mõjutada meie kehakaalu. Mis me sööme ja mida me oleme. Tarbivad rasva, me toita bakterid, mis aitavad kaasa selle kogunemine, kasutades värske puu- ja köögivilja, saame slim. Kui sa tahad süüa käkitegu - juua natuke vett. See ei ole teie soov ja soov "elanikud" oma sooled! Controlling tarbekaupadele, saate kontrollida suhe bakterid organismis ja olla teie ideaalne kaal!
