Kui soovite, et tugevad luud, ilus nahk, ilus meeleolu ja üldiselt hea tervise juures, siis kindlasti vaja kasutada neid 10 vitamiine ja mineraalaineid!
Vitamiinid ja mineraalid, et ennetada terviseprobleeme
tsüanokobalamiin
Normaliseerib vereringet, tugevdab luid, parandab elujõudu.
kaltsium
Hea luude ja südame. Leitud suurtes kogustes spinat, mandlid, brokkoli ja tofu.
D-vitamiini
See aitab kontrollida veresuhkru taset, parandab kaltsiumi imendumist.
magneesium
See aitab reguleerida survet, tugevdab veresoonkond takistab põletiku ja parandab seedimist.
Omega-3
See aitab ära hoida enneaegset vananemist, on seotud rasvade põletamist, tugevdab südame tervise kohta, normaliseerib aju. Hoiab mälukaotus.
Biotiin (vitamiin B7)
Oluline rasvhapete süntees ja rakkude kasvu. See aitab parandada välimust ja struktuuri juuksed ja nahk.
Foolhape (vitamiin B9)
Iga naine vajab! See väldib südamehaigused, alandab vererõhku, ennetab Alzheimeri tõve ja depressiooni.
C-vitamiini
See tugevdab immuunsüsteemi, toetab noorte naha, parandades tootmise elastaan ja kollageeni, langetab riski südamehaiguste, väldib teatud vähiliikide, soodustab paranemist haavad.
E-vitamiini
Vitamiin noortele. Hea võitleb enneaegse vananemise, peatudes vananemisega seotud muutusi, mis toimuvad meie keha.
K-vitamiini
On vaja säilitada tugevad luud, parandab vere hüübimist. See vähendab paljude südamehaiguste.
Need vitamiinid ja mineraalid võib võtta spetsiaalsetes toidulisandeid või eemaldatakse teatud toidud.
