Õhtusöök peaks olema õige! Oluline on mitte söövad õhtul ja ei olnud liiga palju rämpstoitu. Siis oma kääritamise muretut, ilus välimus ja slim näitaja ja atraktiivne!
Ma soovitan teil 7 näiteid nende maitsev ja tervislik õhtusöök. Ma arvan, et teile meeldib mu mõtteid!
7 õhtusööki kasulikud näited
Omlett külmutatud köögiviljad ja värsked tomatid
Klopi munad piimaga, lisada veidi soola. Praadimisel nõusid vsypte tahes külmutatud köögiviljad ja mõned tomati viilud paar minutit enne keetmise lõppu.
Marineeritud grillitud kana
Leota kanafilee sidruni mahl vürtsidega, siis süüa seda grill. Söö salatid toores köögivili.
kaerahelbed
Kokk putru piimaga, puista iga puu oma valik.
Põletatud küüliku
On vaja küpsetada küülik foolium ahjus, eelnevalt soolatud liha ja maitsestatud see maitsetaimed. Söö salatid tomati.
Keedetud riis krevettide
Keedetakse riisi. Kasutage seda krevettide ja värske köögivilja.
In kanasupp (kala) puljong
Valmista puljong, samas peame nn teise puljong. Kui liha on keedetud, vesi tuleb tühjendada, loputada liha ja pane keema. Küpsetamise aeg 1 tund. Juhul kala, pead kokk toodet 45-60 minutit, jäta 20 minutit pärast keera kuumus maha ja pinget. Supp saab kasutada mis tahes köögiviljad, nagu kartul, brokoli, porgand, lillkapsas. Või kokk supp tangud - tatar või riis. Ärge ühendage supp õhtusöögile, teravilja, liha ja kartulit!
Cod aurutatud
Te saate kokk kala kahe katla, multivarka. Tassis oli maitsev ja huvitav, segada Havai segu riisi ja köögivilju.
On selliseid õhtusööke sa ei tunne hoog süüa! Kõik need toidud on toitev, kuid vähe kaloreid, kuid need on endiselt väga maitsev ja tervislik!
