Kui soovite saada maksimaalset kasu köögiviljad, siis on soovitatav kasutada neid oma töötlemata kujul. Üks uskumatult toitev ja maitsev köögiviljade on peet. Ja see, kuidas tuleb süüa toorelt, et oli kasulik ja uskumatult maitsev!
Kasu suhkrupeedi võib rääkida lõputult, see koosneb suur hulk mikroelemente ja vitamiine. Taimsed osaleb peaaegu kõik protsessid organismis, sealhulgas hea süda, veresooned, seedesüsteemi, aju. Lisage kindlasti ka oma dieeti salatid toores peet!
Retseptid salatid toores peet
Retsept porgandid
Sul läheb vaja:
- peedi - 1 tk.,
- pähklid - 100 g;
- - küüslaugu 3 h.;
- Porgand - 1 tk.,
- majonees - 3 spl
Ettevalmistus:
Hõõru riivitud köögiviljad, pähklid jahvatatakse segistis. Connect komponendid, maitsesta majoneesi.
Retsept õuntega
Sul läheb vaja:
- peedi - 1 tk.,
- sidrunimahl - 3 spl.;
- mesi - 1 spl.;
- taimeõli - 1 spl.;
- rohelised;
- õunad - 2 tk.
Ettevalmistus:
Õunad ja peet rest, vesi neile sidrunimahl ja jäta mõneks minutiks. Lisa hakitud maitsetaimi ja muud koostisained ja sega.
retsept kapsas
Sul läheb vaja:
- peedi - 1 tk.,
- kapsas - 200 g;
- taimeõli (eelistatavalt linaseemneõli) - 3 spl.;
- nuikapsas - 1 tk.,
- õunad - 2 tk.;
- sidrunimahl.
Ettevalmistus:
Riivi õunad, peet ja nuikapsas, hakkimiseks kapsas. Ühendage komponendid ja puista sidrunimahl. Lisa või, kaunistage rohelised.
Retsept jogurt
Sul läheb vaja:
- ploomid - 150 g;
- pähklid - 150 g;
- peedi - 1 tk.,
- jogurti - 150 ml;
- mesi - 1 tl
Ettevalmistus:
Prune täita keeva veega 40 minutit, misjärel vajutage ja purustada. Peet rest, tükelda pähklid. Ühendage komponendid ja täitke mesi ja jogurt.
