Võibolla sa ei tea ilmus, sest kaalus 10 kg lühiajaliselt tundub ebareaalne? Aga see on võimalik!
Sa ei pea nälga ise ja piinata karm treening. Sa lihtsalt vaja süüa regulaarselt, nii et keha "ei ole võttes teise mõtteid," tuleb edaspidiseks kasutamiseks ekstra kaloreid paastuajal.
Kui soovite põletada kõik rasva ja kiirendab ainevahetust, siis on vaja alustada, et leevendada oma keha.
See toit menüü sisaldab vaid 900 kalorit ja süüa vastavalt oma plaani, siis on kindel, et saavutada soovitud tulemusi!
Mida sa sööd?
roheline tee
See on looduslik antioksüdant, vähendab rasvade ladestumist ja kõrvaldades vabu radikaale. Üks tass jook sisaldab 0 kalorit.
õunad
Rikas kiud, puhastus- soolte ja ei anna koguneda rasva. Kaks õunad sisaldavad ainult 230 kalorit. Toitumine, võite võtta mis tahes puu sordid.
kaerahelbed
Annab pika küllastustunde, see aitab vähendada kaalu. Vaagen kaerahelbed - 160 kalorit.
Samuti on võimalik kasutada munade (6 muna - 450 kalorit), 1 kurk, 1 porgand - 60 kalorit. Kokku selgub 900 kalorit!
dieetmenüüd
hommikusöök:
- roheline tee - 1 tass;
- Keedetud munad - 3 tk.
Lõunasöök:
- roheline tee - 1 tass;
- Apple - 1 tk.,
- Keedetud munad - 3 tk.
lõunasöök:
- roheline tee - 1 tass;
- Apple - 1 tk.
õhtusöök:
- kaerahelbed (linaseemneõliks, puuviljad ja pähklid) - 1 plaat.
Umbes tund enne magamaminekut - 1 tass rohelist teed.
Toidukordade vahel saab süüa kurgid, porgandid ja kapsas.
Kasutamist vähendada soola ja suhkrut.
Teha harjutusi igal hommikul 15 minutit.
Teie kehakaal hakkab sulama kiiresti, kuid see ei kahjusta teie keha!
Enne püüad seda dieeti, on soovitatav konsulteerida arstiga.
