Ärge ignoreerida, kui te regulaarselt ilmuvad turse. See sümptom võib viidata oht! Pärast liigse vedeliku kogunenud meie keha kannab kahju.
Vedelikupeetus võib tekkida lihaste ja elundite ja vereringe!
Organism ei suuda toime tulla eritumist liigse vedeliku ja moodustanud turse. Põhimõtteliselt paistes jäsemeid. See võib tähendada, et probleem südamega või neerud!
Ole valmis, et kaitsta end selle probleemi? Siis sa pead teadma, et see võib viia turse!
1.Obezvozhivanie
Kui inimene kasutab vähe vedelikku, keha hakkab tegema reservide kujul turse. Joo rohkem vett ja puuviljamahlade, mis sisaldavad kaaliumi, loobuma kofeiini ja gaseeritud joogid.
naatriumi 2.Pereizbytok
Seal olid turse? Võibolla tarbivad liiga palju soola ja maitseainetega.
3.Pereizbytok töödeldud toidu
Need tooted sisaldavad palju suhkrut ja naatrium, samuti lisandid ja toksiinid, mis ei täida maks ja neerud. Söö detoksikatsiooni toidud.
4.Nehvatka vitamiini B6
Vitamiin reguleerib vee tase organismis, selle puudumine toob kaasa tursed.
5.Nedostatok kaaliumi
Seda on vaja kudede ja organite tasakaalustab vee tasakaalu organismis. Kui puudust kaaliumi ka kehakaalu suurenemine, on krambid ja spasmid. Söö melon, arbuus jne
magneesiumi 6.Nehvatka
Kasutamise kokku 200 mg seda mineraalse päevas aitab vähendada turset. Leitud pähklid, šokolaad, herned, spinat, kuivatatud puuviljad, jne
Aga süüa neid toite, mida saab vähendada turse ja neid ei saa vältida.
Nad on diureetiline toime, ja nad tuleks regulaarselt söönud:
• petersell;
• tilli;
• Dandelion;
• küüslauk;
• Hibiscus;
• nõges.
Decoctions neid maitsetaimi mitte ainult aitab teil vabaneda turse, vaid ka aidata kaasa kaalulangus ja normaliseerida vereringet!
