Smuutisid lihtsalt maitsev mahlane ja magus magustoit. Ma soovitan, et te valmistute smuuti toorjuustu, mis teie külalised ja sõbrad hindavad tõsi! Kokk seda tassi on lihtne, nii et see on väärt proovida!
1.Shoko-smuutid
Sul läheb vaja:
• kohupiim - 100 g;
• kakao - 1 spl.;
• šokolaad - 20 g;
• jogurti - 250 g
Ettevalmistus:
Whip ja puista šokolaad.
2.Yagodny plahvatus
Sul läheb vaja:
• kohupiim - 250 g;
• Maasikas - 5 tk.,
• sõstrad - 1 spl.;
• mesi - 1 tl.;
• jogurt - 1/3 Art.
Ettevalmistus:
Esiteks blender, sebima mett ja maasikaid ja koht klaasi. Siis tükelda ülejäänud koostisosad ja koht klaasi peal. Saate muuta kihid.
3.Shariki sisse smuutisid
Sul läheb vaja:
• kodujuust - 2 spl.;
• kohvi - 50 ml;
• Banana - 1 tk.,
• kakao - 1 tl.;
• kookospähkel - 1 spl.;
• kaneeli.
Ettevalmistus:
Connect kohupiim ja kookospähkli ja teha pallid. Ülejäänud komponendid blenderis ja sebima garneering pallid.
4.Kislo-maiustus
Sul läheb vaja:
• kohupiim - 50 g;
• jogurt - 1 spl.;
• Maasikas - 3 tk.,
• Cranberry - 1 spl.;
• mesi - 1 tl.;
• kaneeli - maitse.
Ettevalmistus:
Vahusta kodujuust ja jogurt, ja ühendage teine komponente eraldi. Pane kihtide smuutisid.
5.Bananovaya värskuse
Sul läheb vaja:
• kodujuust - 3 spl.;
• Banana - 1 tk.,
• Kärbi - 5 tk.,
• kääritatud küpsetatud piima - 1 spl.
Ettevalmistus:
Klopi koostisained blenderis.
Smuutisid osutuvad Väga rõõmsameelne ja maitsev. Süüa neid lõbus ja lihtne, isegi laps hakkama! Saad kaunistada juua kas mõni marjad, piparmündilehed, šokolaad, jäätis. Õiguspärasele kohale isegi tassi võtab pidulaud. Komponendid madala kalorsusega, nii et saate juua smuutisid, isegi need, kes järgib dieeti. Vastavalt koostisainete arv võib soovi korral muuta või isegi muuta neid oma lemmik! Proovi seda!
