Need küpsised ei ole absoluutselt suhkur, kuid siiski nad on väga maitsev ja lisaks kasulik ja lihtne. Suur valik hommikusöögiks, tee või dieedi.
Olles dieedil - ei ole kerge ülesanne. Meil on piirata ennast suurel määral toidab režiimi loobuma lemmik toit. Mitte igaüks talub sellist igav elu. Seetõttu on sageli naised paus ja seejärel sööb oma lemmik koogid nii põskedele. Aga eriti neile, kes ei saa elada ilma magus, ma soovitan proovida seda madala kalorsusega ja väga maitsev roog, mis koosneb ainult kolmest komponendist! Sul on üllatunud tulemusi!
See roog saab teha isegi kaks komponenti kolme asemel. Cook saab nagu ahi, ja mikrolaineahju! Parim retsept kõik, mis ma olen kunagi kohanud!
Selle struktuur cookie on: kaer, üleküpsenud banaanid ja rosinad. Selle asemel, et rosinad saate pähklid, või isegi süüa küpsiseid ainult kaks koostisosa. Nr suhkur, kuid selgub maiusteni ja rõõmsameelne! Suur valik dieeti! Proovi seda!
retsept
Sul läheb vaja:
üleküpsenud banaanid;
- rosinad;
- kaerahelbeid.
Ettevalmistus:
Purusta banaanid kahvliga, lisada kaerahelbed, soovi Sega rosinad ja pähklid ning sega kõik hoolikalt. See on parem teha isegi käega kui lusikaga.
Tee ringid tainast ja siis nad splyusnite. Pane maksa pannile, laid pärgament varem. Saad panna küpsetusplaadile, määritakse väike kogus taimeõli. Küpseta eelsoojendatud ahjus 180 kraadi juures 20 minutit.
See on nii lihtne, maitsev, ühe grammi suhkrut ja vähe kaloreid!
