Kui teil on endiselt otsivad võimalusi veeta paastupäeval oma keha, siis kindlasti kasutada keefiri "mahalaadimise"!
Kasu jogurt
Paastupäeval - paus, et sa oma seedetrakti. Maksimaalne efektiivsus mahalaadimisel, mis töötab tervislikku toitu. Keefir - ideaalne võimalus neile päeva. See on kasulik ja maitsev toode, mis on sageli kaasatud dieedi menüü. Noh ja et seda toodet on odav ja taskukohane. See on kasutada jogurt eesmärgil mahalaadimise keha - see on ökonoomne ja mugav ja tõhusalt. Sa pead valima toote pikaajaliseks ladustamiseks. Sobib hästi jogurt C. riiul 5 päeva.
Tulemused keefiri "mahalaadimise"
Keefir on uskumatult kasulikud seedetraktis ja takistab välimus rasvsadestistest. Tänu heakskiidu päev selle toote võite kaotada kuni 1,5 kg.
Mahalaadimise puhastatav mitte ainult soolestikus, vaid ka maksa ja sapiteede, normaliseerib vererõhku ja vähendab sümptomeid ateroskleroosi.
Sul on võimalik virgutama, tunnete lihtsus ja normaliseerida naha tooni!
Vastunäidustused
See ei ole vaja läbi viia mahalaadimise keefiri naised menstruatsiooni ajal, sest sel ajal keha nii ammendatud. Tohiks "unload" keefiri ja noorukitele, sest see võib negatiivselt mõjutada organismi kasvu.
Kui te ei talu piima, siis selline paastumine päeva, liiga, ei ole teie jaoks. Samuti on vastunäidustatud juua keefiri eesmärgil täitmisel inimesed, kellel on seedetrakti haigusi.
Näpunäiteid käitlemise päeva
• Soovitan rasvasisaldusega jogurt peaks olema 1%.
• arv keefiri 1-1,5 liitrit.
• Kui lisaks jogurtit süüa teisi toite, on oluline, et kalorite tarbimist mitte rohkem kui 700 kalorit päevas.
• Väldi soola ja suhkrut, äärmisel juhul on võimalik kasutada veidi mett.
• Alkohol rohkem vedelikke: puhastatud vesi, mineraalvesi ilma gaasita, taimeteed.
Valikud keefir "mahalaadimise":
1.Isklyuchitelno jogurt
Jogurtijook iga 2-3 tunni kogu päeva.
2.Kefir + juust
Peate 400 grammi kohupiima ja 1 liiter jogurtit. Kodujuust tuleks süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, joomine jogurt pärastlõunal tee ja lõunasöök, jook ainult jogurt.
3.Kefir + puu (+ köögivilja)
Tooted sobivad hooajal mitte süüa banaane ja kartul. Parim asi on Köögiviljakultuuride sobivad kurk. Sa pead jooma 1 liiter keefiri ja süüa kuni 1 kg kurki päevas.
4.Kefir + kaerajahu + õunad
Umbes 3 spl kaerajahu valada külma veega ööl. Hommik-süüa teravilja ja pesta maha 200 grammi jogurtit. Terve päev juua keefiri ja süüa õunu.
5.Kefir + šokolaadi
Üllatunud? Kui teil on maiasmokk, siis see päev siis kindlasti maitse! Päeva jooksul saab juua 2 tassi kohvi ilma magustamiseks! Hommikul - kohv, paar tundi - jogurt. Lõunasöök - 60 g šokolaadi taimetee. Snack - kakao, õhtusöök - väike kogus šokolaadi tee. Enne magamaminekut - jogurt.
Arstid on soovitatav korraldada paastumise päeva, mitte rohkem kui üks kord 10 päeva jooksul. Sel juhul sa ei saada kaalu ja tahe õigeaegselt puhastada keha kõik üleliigne!
