Need tooted kiirendada ainevahetust, aidates mõjusalt kehakaalu.
Metabolism - keha võimet koguneda toitaineid, teisendades need energia ja eritumist jääkainetest. Metabolism mõjutab kehatemperatuuri, vererõhku ja meie mõju koguse keharasva.
Foods, et kiirendada ainevahetust
1. Kõik piimatooted välja arvatud piim, normaliseerib soolestiku mikrofloora, niisuta seda kasulik mikroobid.
2.Imbir suurendab maomahla tootmist ja kiirendab ainevahetust.
3.Belokochannaya kapsas ja lillkapsas on antioksüdandid, et kiirendada eritumist jääkainetest.
4.Koritsa suurendab insuliini tootmist, mis viib kiiremini ainevahetuse.
5.Greypfrut kiirendab seedimist ja on kolereetiline toodet.
6.Zeleny tee - joogi, mis on positiivne mõju ainevahetusprotsesse organismis.
7.Voda vajadus hea töö iga raku kehas. Selle joogi testitud redoksprotsesse.
8.Krasnoe veini - antioksüdant, mis kiirendab kohaletoimetamise rakkudesse toitainete.
9.Granat - oluline hapnikuga keha.
Oluline on mitte unustada, et ainevahetuse mõjutavad mitmed tegurid:
• Sugu. Meestel ainevahetuse kiiremini 10% võrra.
• Geneetiline eelsoodumus. ainevahetuse kiirust ette embrüogeneesis.
• Hormoonid. Metabolism mõjutada teatud hormoone.
• Age. Pärast 30 aastat, määra ainevahetusprotsesse väheneb 2-3%.
• Toiteallikas. Nagu eespool mainitud, on toidud, mis kiirendab ainevahetust, kuid seal on see, et, vastupidi, seda aeglustada.
• Rest. Me peame hea puhata ja magada korvata energia kulutanud. Vastasel korral ainevahetus aeglustub.
• Harjutus. Kui inimene tegeleb spordiga, tema ainevahetus on kiirem. Töötada lihased kulutanud palju ATP ja täiendamisega ainevahetust kiirendab.
Pange pöidlad üles, kui see oli kasulik
