Mõnikord inimesed lihtsalt minna liiga kasutamisega erinevad harjumused. Tuleb välja, et paljud neist ei ole mitte ainult mõttetu, vaid ka meile ohtlik! Teen ettepaneku käsitleda üksikasjalikumalt selles küsimuses!
Teie pseudo-tervislike harjumuste
1.Vysypatsya eelmisel nädalal
Pikaajaline une pärast magamatus ei tee teile head. Teadlased väidavad, et ainult toob kasu isegi magada, nimelt vajadust magada 7-9 tundi päevas tõesti kasu keha. Kui rütm unehäired - see viib eri probleeme südant ja veresooni, närvisüsteemi, diabeet jne Kui inimese normaalne uni, see kogu päeva rõõmsameelne ja energiline.
2.Nuzhno nii palju kui võimalik võtta vitamiine
Tegelikult on kõige olulisem vitamiinide ja mineraalide - on värsked puuviljad, köögiviljad ja maitsetaimed. Püüdke hoida oma dieeti tasakaalustatud ja mitmekesine. Samuti ärge unustage tarbimist kala ja liha. Ja kui sa pidevalt juhitakse iga konkreetse toote, siis on parem konsulteerida arstiga põhjuse määramiseks tõukejõu, mitte tegutseda juhuslikult.
3. Iga päev sa pead võtma vanni ja dušiga ning mitu korda parem
See harjumus on piisavalt kahjulik. Meie keha moodustunud kaitsekiht, konstantse veepuhastuse, eriti kasutades selleks erinevaid geele, lihtsalt ei anna see moodustama. Tuleb välja, et kui päevas tarbitakse inimese keha ei ole hinge vaja, muidugi, kui ta ei ole konkreetse elukutse, näiteks kaevur. Aga kui sa pole veel harjunud inimese kohta päevas, siis võtke see ei erine geelid ja seebiga ning loputada külma veega pesta kaitsekiht.
4. ei saa nakatunud haige, lihtsalt piisavalt, et lülitada temast eemale
Tõsiselt? Bakterid kiiresti levida üle kogu ruumi, kus on haige, nii et see ei ole saaki, vaid on jätnud ruumi, ja ei midagi muud saab salvestada.
Vaata ka: Kuidas vabaneda kortse kiudsete
5. Hammaste tuleks harjatud pärast iga sööki
Selline "hea" harjumus võib kahjustada hambaemaili. Parem pärast iga sööki lihtsalt loputage suud, kasutamise hambaorke ja hambaniiti ja pidevalt ei pea hakkama oma hambaid. Hammaste harjamise hambapasta ja harjamise kaks korda ööpäevas.
6. Pärast söömist väga kasulik magada
Noh, sõltuvalt sellest, mida oma kaalu. Kui soovite kaalus, selline harjumus ei ole just teie jaoks, sest uni pärast sööki viib kaalutõus. See on parem jalutada pärast lõunat või õhtusööki raisata viskas koos toidu kaloreid.
7. korter peab alati olema täiesti puhas
Jah, korra majja, see on hea, eriti kui teil on lapsed kodus või loom. See on lihtsalt tuua kõike hull steriilsus ei ole vajalik. Kuna keha harjub olemas sellises keskkonnas, ja see on üsna raske harjuda keskkonda. Muide, tolmu allergia esineb sageli inimesed, kes on varem vaevalt tekkinud see. Nii et piisava koguse puhastamiseks nädalas - 1-2 korda nädalas.
8.Mikrovolnovka hävitab toodete kasuks, ei kasuta seda
Aga teadlased Harvardi ülikooli vastupidi, soojuse toidu mikrolaineahjus ei ole kahjulik! Vastupidi, see on üks kõige kasulikke viise toidu kuumutamisel. Ja nii toitainete toidu säilitatakse max, kuumutatakse toitu suletud kaanega.
9.Chem enam inimene magab, seda parem
See on räägitud kasu ühtse pideva une, kuid minna kaugele see ka ei ole seda väärt. Man taastada oma jõudu, piisavalt 7-9 tundi magada, ja kui see puhkus kestab kauem, siis võib hakata häireid aju, samuti unepuudus. Te tunnete aeglane, ammendatud, depressioonis. Kui sa kaua magada, ja tunne halb pärast te ärkate, on vaja otsida abi spetsialist, sest see sümptom võib olemasolust märku organismis kroonilise haigus.
10.Perenosit asju, mida vajate seljakott
Seljakotid ebakõla, kõik ei ole täiuslik teha asju. See teave on väga kasulik naistele, kes sest tänapäeva mood, valis mitte käekotid nimelt seljakotid. Esiteks, seljakott peab olema 5 cm vöökohast kõrgemal, ja teiseks, kõik rihmad see peaks olema nööpidega, kolmandaks, see on võimatu, et objekt oli ülekoormatud, muidu viib rikkumise poos ja valu tagasi.
Millist pseudo-tervislikke harjumusi, tead?
Vaata ka: 10 asja, mis teevad mehe armastus
