Nüüd rohkem ja rohkem inimesi kurdavad kehva nägemise. Tõenäoliselt kõik süü kasutamise vidinaid, pikk televiisorit vaadates, pidevalt töötavad arvuti. Me teeme nii, et meie silmad on hakanud näha hullem, ei mõelnud, mida sa vajad, et hellitada ja kaitsta neid kahjulike mõjude. Ja toit? Mida me sööme? Jah, see on kindel keemia, mis praktiliselt ei sisalda midagi kasulikku! Seetõttu soovitan teil radikaalselt läbi asjakohased oma silmad, ja hakkavad neid aidata!
Alustamiseks on nõustada võimlemine silma. Tundub nii elementaarne, kuid annab kasu silma lihased ja normaliseerib nägemine. Regulaarselt selle rakendamine, nimelt iga päev, siis võib kohati parandada nägemisteravust ja mõnel juhul isegi taastada 100%. Pole piisavalt teostada kogu kompleksi, ja vähemalt pool ettepanekuid, mis oli tingitud.
1.Pomorgayte mõne minuti väga tihti. Feeling, kui teie silmad istuda ja liblikad klapp oma tiivad. See harjutus aitab normaliseerida silmasisese vereringet.
2.Posmotrite kaugele vasakule, justkui püüdes näha, mis on taga oma õla, kaela ei saa pöörata vaid silmi. Korda seda harjutust vastupidises suunas. Nii saate hoida silma lihaseid tooni.
3.Vyklyuchite valguse ja proovida, et näha asju pimedas. See harjutus parandab funktsioon silma lihaseid ja aitab arengus valgustundlik Rodopsiiniga rakkudes soovitud nägemisteravus.
4.A see harjutus, mida pead tegema mitte silmade ja pea. Tee rotatsiooni ümber ringi ja külgedelt. Nii on sul võimalik normaliseerida vereringet.
5. Nüüd pead liikuma oma silmad üles ja alla, vasakule ja paremale, ringi, joonistus silmis lõpmatuse märk.
6.Silno zazhmurte silma 5 sekundit, seejärel avatud ja vilguvad. Kas see 7-10 korda. Sul on võimalik parandada vereringet ja lõõgastuda silma lihased.
7.Zakroyte silmad, silmalaud, klõpsa kaks või kolm sõrme, hoia umbes 2-3 sekundit. Tee kasutamise 5 korda, unustamata vahel iga harjutuse veidi puhata. See harjutus aitab parandada väljavool silmasisese vedeliku.
8.Narisuyte akna punkt marker. Pärast seda pead vaatama paar sekundit sel hetkel, ja siis distantsi akna. Sa ei saa teha punkt, ja vaata, näiteks, raamile akna või käepide, mis sulgeb akna ja siis koju, mis võib näha läbi akna. Korda seda harjutust 10 korda on vaja.
9.Zakroyte silmad ja teha liikumist silm ringid, külili, diagonaalselt. Kas 10 korda.
10.A Nüüd avage oma silmad ja teha sarnaseid liikumisi, samuti juhtida erinevaid geomeetrilisi kujundeid silmi lihtsatest keerulised.
Vaata ka: Kuidas vabaneda kortse kiudsete
Ja nüüd peame rääkima tooteid, mis parandavad nägemisteravust. Nende kasutamist tuleks lisada oma dieeti regulaarselt.
porgandid
Sisaldab beetakarotiini muundatakse organismis vitamiini A. Aga see on oluline, et nõuetekohaselt ühendada porgandid koos teiste toodetega parema imendumise beeta-karoteen: taimeõli, hapukoor või majonees.
mustikas
Hinnatõus nägemisteravus, normaliseerib vereringet, leevendab väsinud silmad, väldib katarakt ja glaukoom. Võite süüa marju või lisada tee kuiv. Päeval pead sööma 100 grammi
spinat
See kaitseb silmi vastu enneaegset vananemist ja erinevate haiguste puhul. Tavaline igapäevane tarbimine 100 g, lisada toote salatid, see ühendab teisi kasulikke tooteid.
mereannid
Parandada nägemist ja leevendada kuivaks silma tänu oma koostise rasvhappeid. Vähemalt kord nädalas, süüa 300 grammi toodet.
Kui nägemispuudega on soovitatav kasutada värske koostisosi, mis on natuke kuumtöödelda. See ühendab kasutamine eespool ja teise silma tooteid, samuti jõusaali, saate parandada nägemist kodus!
Kõik nõuanded on puhtalt nõuandva iseloomuga. Otsus tuleks teha alles pärast arstiga konsulteerimata.
Vaata ka: 10 asja, mis teevad mehe armastus
Panin hinge artiklite kirjutamiseks, siis toetab kanal, pane Like ja tellida!
