Õige täis verevoolu inimorganismis on väga oluline kogu üldist tervist. Asjaolu, et arterid südamelihas verd, mis "peseb" ja küllastunud toitainete ja hapniku kõik elundid, kaasa arvatud aju, neerud, maks jne Kui arterite hakata ummistada, on häire toimimist organismis, rünnata probleeme tervisele. Mõningatel juhtudel, veresoonte ummistuste võib isegi lõppeda surmaga!
Siin on tooted, mis aitavad parandada seisukorras inimese arterite! See peaks sisaldama neid oma dieeti regulaarselt!
rasvase kala
Rasvased kalad sisaldab oomega-3 rasvhappeid. Nad aitavad vähendada kiirust triglütseriidide ja kolesterooli, mis võib koguneda veresoonte seinad ummistada. Eksperdid soovitavad süüa kala vähemalt kaks korda nädalas. See on piisav, et juhtida selle toote kasuks. Siin on kõige kasulik laevad kala: tuunikala, lõhe, forell, sardiinid. Võite muidugi valida ja odavam liiki kala, mis on ka väga kasulik organismile - on makrell ja heeringas.
oliiviõli
On viimane aeg, et asendada päevalilleõli, oliiviõli, lisades selle salateid ja muid roogi. Oliiviõli võib isegi praadida ja hautatud roogasid. Ainult tõsiselt võtta valiku toode. Õli tuleks rafineerimata, esimest ekstraheerimist. See on selline toode ja on kasulik laevad. Oliiviõli - see on ka naha nooruse ja ilu juuksed!
seesamiseemned
Osana seesamiseemned sisaldavad toitaineid, mis aitavad kaalust alla võtta, kuid samuti aidata säilitada terve südame ja veresooned. Rasvhapped seesami- aitab vähendada kolesterooli sisaldust veres, mis parandab vereringet.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
tomatid
Tomatid on rikas antioksüdantide - lükopeeni. On see aine aitab korraldada tööd südame-veresoonkonna süsteemi. Samuti laevade parandada oma tervist tõttu suur hulk haruldasi K-vitamiini tomatid. Lisaks tomatid, tänu kõik sama antioksüdant lükopeen, abi alaliselt säilitada ilu ja noorust. Muidugi, et saada hea annus lükopeeni keha vaja süüa päevas kuni 3 kg köögivilju, kuid isegi regulaarne tarbimine väikestes kogustes antioksüdant võib koguneda ja carry kasuks mees.
ingver
Siis kahefunktsiooniliste. Ingver on rikkalikult antioksüdante ja on põletikuvastane toodet. Ta alandab vererõhku, kolesterooli ja parandab veresoonkonna tervisele. Noh, ja muidugi, ingver on vajalik ennetamiseks ja raviks nohu.
kaerahelbed
Asendamatu toode ilu ja tervise sisemus. Kaerahelbed aitab puhastada arterite, et ära hoida ateroskleroosi.
mustikas
Tänu looduslikest kiududest, samuti antioksüdante, mis on osa sellest maitsvat mahlane marja toode aitab vähendada kolesteroolitaset, parandab paindlikkust ja elastsust veresooni. Ja ka ärge unustage, et see oli mustikaid aitab parandada nägemist.
pähklid
Sisaldab tervislikke rasvu ja aminohappeid, mis aitavad vältida ummistumist veresooned. Eelista mandlid, pistaatsiapähklid, maapähklid ja sarapuupähkleid.
maasikad
Maitsev, magus, päikseline Berry sisaldab oma koostiselt palju antioksüdante ja väga vähe kaloreid. Maasikas aitab kaitsta veresoonte ja südame erinevate haiguste.
Et vältida ummistusi arterites, parandada nende paindlikkust ja on kasulik mõju kogu keha, lisada eespool nimetatud toodete oma dieeti.
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/9-glavnyh-produktov-dlya-zdorovya-vashih-sosudov.html
