Kui palju aega seedima toitu ja kuidas parandada seedimist

Miks pärast tarbivad sööki, tunneme lisandus vastupidavuse ja kerguse ja teine ​​- areneb meie unistus, me masendus ja soolte korin, nagu vana auto? Lihtsalt "light" toidud, meie keha kulutab vähe jõudu seedida ja "raske" - tärganud sooles, põhjustades lagunemine ja käärimisprotsessidel.

Miks teada seedimist?

Et kontrollida oma kaalu. Täiesti vastuvõetamatu segada tooteid erinevatest seedeajaga. Kui sealiha sa "suupiste" õun, ei oleks üllatunud, et kilogramm saabub. Samuti ei soovitata on "raske" toit ööseks, et mitte kaalus juurde.

Selleks, et olla terve. Söömine sagedamini "light" toidud, siis tunnete rohkem jõudu ja energiatJa sa ei koormata oma sooled.

Tabel toitu seedida

Kuidas muidu kiirendada seedimist?

• Söö koos üks kord toidu seedimisel, et mitte koormata magu.
• Taimeõli, lisatakse salatites, suurendab viibeaeg kõhule 2-3 korda.
• Ta juua vedelikku - vett, mahla ja tee, kui on maos seedimata toit. Veeldaks vedelik maomahla ja suurendada veedetud aeg kõhuga.
• Chew oma toidu hästi - seedimise algab suus.
• Liha tuleb süüa sooja, nii et see imendub kiiresti.

Sul on ka huvitav teada, Teadlased on avastanud salajase kaalulangus, mis aitab kaalust alla võtta ilma kasutamise.