Kana karbonaadi meeldib absoluutselt kõigile. Nad on saadud mahlane, õrn, pealegi, liha toitumine, nii tõsta kilogrammchikov ei saa mure. Vaadake, kuidas kokk seda meistriteost ahju ja ilma aretamiseks!
Ma tavaliselt tõrjus kana, siis kasta viilud muna ja jahu. Kuid iga hammustada oma käed hakkab järgima paneerimisvahendite, ja see on ebamugav. Ja nüüd ma üritan vähem süüa sööki on pan veel ahjus on palju maitsvam ja tervislikum.
Nüüd on mul veidi erinev retsept kana kotletid. Jahu ja muna on hädavajalik! Kui oled väsinud, et peske käsi paneerimisvahendite, proovige seda retsepti!
retsept
Sul läheb vaja:
· Kana filee - 4 tk. (Ma võtan rinna-, see on vähem rasvane, kuid saate valmistada mis tahes osa kana);
· Honey - 40 g (absoluutselt ei ole oluline, mis see on, peamine asi, mis nezasaharivshiysya, vedelik);
· Sinep - 30 g;
· Küüslauk - 3 hamba (võib võtta veidi rohkem);
· Majonees - 50 g (minu cooking);
· Sool, punane pipar, paprika - maitse (saate oma lemmik maitseained);
· Taimeõli - 30 ml.
Ettevalmistus:
Esmalt marinaad, ühendada õli, mesi, majonees, sinep, purustatud küüslauk ja maitseained. Üldiselt mix kõik valmis!
Filee pesta, kuivatada, lõigata tükkideks ja õrnalt tõrjuma. Beat liha on parem, olles kaetud tema toit plenochkoj või kotis. Raw otbivnushki koht valmis marinaad ja jäta leotada tund või parem kaks!
Kuumuta ahi 180 kraadini. Pane liha pannile, laid pärgament, karbonaadi ja küpseta 40 minutit.
See roog sobib suurepäraselt pidulikeks ja igapäevaelu tabelis. Maitsev, mahlane, madala kalorsusega!
