Naised, kes unistavad õhuke joonis teab, et pärast kella 18.00 ei ole seda väärt. Aga nälg, et ehitab kuni lõpuks, mis viib asjaolu, et me unustada reegleid. Noh, kui sa armastad süüa öösel, me teile rääkida 10 toidud, mida võib süüa õhtusöögiks.
Teie õhtusööki vasta ja rahuldust!
kanarind
Kokk see, kui soovite, kuid ei praadida. Muuhulgas see sisaldab aineid, mis normaliseerida und.
Marine kala
Suurepärane asendamise lindude liha lagundatakse 3 tundi sisaldab oma koostiselt mikrotoitainete et aidata toota kollageeni ja elastaan.
jogurt
Parandab seedimist pärast rasket sööki, parandab soole.
aedvili
Madala kalorsusega, sisaldavad vees lahustuvaid vitamiine ja kiudaineid.
kodujuust
Küllastunud -organismi paljud aminohapped, mineraalid ja vitamiinid, samuti rasvade ja valkude.
mandlid
Pähklid on kõrge kalorsusega, et väike summa piisavalt kiiresti. Lisaks, mandlid imbues organismist magneesiumi ja vitamiini B.
tatar
Madala kalorsusega, kuid väga kasulik jämedast rikas palju vitamiine ja mineraalaineid.
küpsetatud õunad
Õunad on kõrge kiudaine ja C-vitamiini, kuid väga vähe kaloreid. Õuna mikrolaineahjus 3 minutit, lisada mett ja kaneeli.
kõrvitsaseemned
Rikas polüküllastumata rasvhapped ja omega-3. Võite puista seemned kodujuust, jogurt, liha või köögivilja salatiga.
lääts
Ühendab süsivesikuid ja valke, et on väga taimetoitlastele. Ettevalmistused läätsed ainult 5 minutit.
Nagu näete, see ei ole üldse vaja piirata ennast süüa õhtul. Kui hakkad süüa neid toite õhtusöögile, siis tooge oma keha suure teene ja ei jõua ekstra kilo!
