Need tooted ei ole soovitatav kasutada vähemalt teisel poolel päeval vähendada oma kehakaalu. Ja kui sa ei välista neid toitumine, siis ootame tulemused on suurepärased: miinus 10 kg kuus ilma kahju! Õpetage oma keha samu tooteid ja proovige süüa samal ajal. Keeruline sellest ei ole midagi. Kõik meie "Kapriis" kujul koogid ja grill, me meeles pidama, keha ei nõua seda!
Nii et need 5 tooteid ei ole vaja vähemalt pärast 06:00
kitsejuustuga
Juust võib süüa hommikusöögiks ainult. See on palju rasva, mis "share" söögitoru ja magu. Seega inimene on vale näljatunde. Samuti kitsejuustu valtsitud maos kiiresti ja võib põhjustada puhitus ja aeglane seedimine.
tume šokolaad
See on palju teobromiini ja kofeiini, stimulandid söögiisu. Seega, olles söönud tükk šokolaadi tee, söögiisu ärkama ja see viib ülekaalulised.
kuum kaste
Vürtsikas põhjustab seedetrakti toon, mis ei võimalda tal puhata, kui sa seda kasutada õhtul. Lisaks ärritada magu, peate rahunema rasvane toit või magus.
punane vein
veini tarbimine õhtul annab oma keha eest antioksüdante, ei võimalda lõõgastuda ja puhata. Tulemuseks: unepuudus - stress - ülesöömist.
küpsetamine
See sisaldab lihtsaid süsivesikuid, mis on töödeldud keha rasva, sest öösel ei pea keha energiat.
Aga liha?
Tuleb välja, et mitte kõik liha kahjustab näitaja. Muidugi, see on parem loobuda lamba- ja sealiha, kuid lahja veiseliha (ei marmor), kanarind, küüliku - lubatav, sest Nad on toidu liiki liha.
Noh, mida? Hakkame võitlema ülekaalust täna?
