Jaapanis, keskmine eluiga on naistel 84 aastat! Keskmine! Ja meie naiste '84 juba ilmu, pehmelt öeldes, kurnatud ja vana. Mis on saladus Jaapani naised? Miks nad näevad välja nagu nad on kasutanud plastilise kirurgia, kuigi see on harva nad teevad? Avame saladusi nende noorte jaoks!
Kõik Jaapani nõuab, et nooruse saladus ja pikaealisuse, esiteks, on toitumise ja tervise tooted. Jaapanlaste hulgas on väga haruldane leida rasvunud patsientidel, inimesed altid alkoholism või lubatud. Nad teavad, et kõik, mis jaguneb oma keha, mõjutab organite, süsteemide ja välimus. Kas pole see meie jaoks aega võtta näiteks neid? Jaapani rangelt kinni 3 tähtsamaid reegleid: süüa tervislikku toitu hoolikalt hoolitseda oma keha ja teha sporti.
Ja siin on 10 asja, mis teevad Jaapani kaua viibida noor ja sihvakas!
roheline tee
Jaapani naised kasutavad seda kogu päeva. See tee on rikas antioksüdantide, toetab normaalse kehakaalu ja takistab südamehaigused.
fermenteeritud toitude
Sellised tooted on ka kõrgelt hinnatud Jaapanis alates need küllastatud ja omega-3 ensüümide ja normaliseerida ainevahetust ja seedimist.
mereannid
Sellised tooted Jaapan süüa sagedamini kui liha. Küllastatud valgu ja omega-3, mis on väga kasulik, nii kogu keha ja nahka.
väikeste portsjonitena
See viis süüa aitab liigsöömist. Lisaks kasutamine toidu pulkadega, ei võimalda süüa tassi kiiresti.
kõndimine
See aitab hoida jalgsi normaalsele veresoonkond, parandab meeleolu ja teeb võimatuks saada kaalu.
Ühtegi toidu liikvel
Mitte mingil juhul! Sa pead sööma - istuda ja süüa vaikselt ja aeglaselt, nagu seda teevad Jaapani.
Raw või hautatud toitude
Praetud toidud Jaapan on laual on äärmiselt haruldane.
martial Arts
Peaaegu kõik jaapani võitluskunstid, mis võimaldab neil hoida oma keha harmoonia.
Hot Springs
Teine positiivne asi - Jaapani ujuma kuumaveeallikates. Need vannid, vastavalt Jaapani naised, laiendada oma elu, vähendada stressi, parandada und, küllastab nahka olulisi mineraalaineid ja vitamiine.
veidi magus
Jaapanis nad toodavad palju maiustusi, kuid teha elanike süüa sellist toitu väikestes kogustes. Alternatiivne koogid kompvekid - puuviljad.
Tuleb võtta näiteks üha slim ja noorte Jaapani naised!
