Mine välja oma mugavuse tsoonist: 3 Tõhus Tips

See, mida me nimetame meie eluMis on pikka aega olnud "sooja vanni." Kuid pikka aega olla selles valdkonnas ei ole vajalik. Lõppude lõpuks, see järk-järgult hakkab neelavad meie ambitsioonide ja aspiratsiooni uutesse kõrgustesse. Näitame teile, kuidas tulla toime "soe vann" neis nõukogudes.

Kindlaks, millised on väljaspool oma mugavuse tsooni

Lihtsalt öeldes - olla teadlik sellest, mida te arvate, on väärt, kuid te ei karda, et kuna võimalus pettumust ja ebaõnnestumist? Joonista ring ja kirjutada neid asju pärast lap. See protsess võimaldab teil täpselt kindlaks määrata mitte ainult oma hirmud, vaid ka piirid nende mugavust.

Otsusta, mida tahad järgmine punkt võita

Võtke nimekirja oma "ebamugavusi" ja edasi liikuda. Pea meeles, et peamine emotsioon, mida soovite lahendada - see hirm. Kuidas see hirm levib igas olukorras? Kitsas. Sa kardad kohtuda uute inimestega? Miks? Sest ma ei usu heli oma hääle? Sa ei ole kindel oma välimust? Või sa kardad eiratakse? Otsustage - kus iganes sa tahad minna ja miks. Näiteks, kui teil on raskusi suhtlemisel ja kontakt uute inimestega, teie ülesanne - sageli kohtuda ja teha see protsess tuttav ja mugav.

Muuda oma ruumi

Enamik praegu harimata valdkonnas lahkuda mugavuse tsooni õigus teie ees - see on sinu koju! Ümberpaigutamine, uusi ja huvitavaid asju või isegi remonti, mis aitab parandada ruumi ringi ja tunda õnnelikumad. Alustage hommikusöögi söömist teiste toitude, teha produktiivne muutusi igapäevaellu - lase oma kujutlusvõimel lennata.

tagasikutsumine

• Zone lõhustamine: kuidas vältida esimesel kortsud
• STOP-laused suhelda isik depressioon