Kõigil meil on valida maitsvat sööki ja figuur saledam. See on üsna raske anda, näiteks küpsetamisel, kui see on vajalik. Eriti inimestele, kes kardavad kaalus juurde, vaadates oma tegelase ja püüdke mitte süüa kõrge kalorsusega toitu, toitumisspetsialistid arendada retseptid toitumine sööki. Ja täna ma tahan teile rääkida valmistamisel mega maitsev pizza! Ärge kartke, see on dieet, nii et sa ei potolsteet!
Pane sõrme üles ja tellida kanal
Retsept Dieet pizza
tooted:
• Flour - 225 g;
• sooja veega - 2 spl.;
• suhkur - 1/2 tl;
• kuivpärmi - 2 supilusikatäit;
• oliiviõli;
• soola - 1 tl;
• krevetid;
• tomatid;
• kana;
• sool;
• pipar;
• juust.
Ettevalmistus:
Sega vesi, pärm ja suhkur. Segage ja eemaldada soojeneda tainast tõusnud. Siis segage vedelik, kulub umbes 100 ml üldmaht ja vala jahuks vsypte soola.
Sõtku pehme ja ei klammerduvad käed tainas, sõlmida see veidi oliiviõli ja mudima uuesti. Tainast tuleb eemaldada soojas kohas umbes tund aega, kui ta tõuseb taas, Punch ja tühistada.
Umbes 3 tomatid täita keeva veega, seejärel eemaldada koor ja hõõru riivitud tomatid. Tomat mass võib ületada, ning on võimalik, et aurustada veidi pannil.
Rullige taigen mitte liiga õhuke, levis see keedetud kana, hakitud tükkideks, keedetud krevetochki, tomatipastat ja puista juust peal. Saate lisada köögiviljade täitmise, näiteks ilus ja maitsev sulanduvad tema brokoli või lillkapsas.
Kuumuta ahi 200-220 kraadi ja küpseta pizza 20 minutit. Eemalda koogid ahjust valmis, puista maitsetaimed, jahtuda, lõigatud väikesteks tükkideks, ja te saate tuua lauale.
