· Lugeda raamatut kuus.
· Alguses iga kuu teha nimekirja oma eesmärke.
· Kindlasti vaadata üle rakendamiseks oma eesmärke ja teha kõik, et jõuda lähemale oma realiseerimiseks.
· Kord nädalas loobuma liha.
· Kell pere õhtusöök, eraldage telefon.
· Jaga kellegagi oma tundeid.
· Walk iga päev.
· Olla huvitatud asjade oma lähedastele.
· Püüa öelda "jah", kui sa ei ole nii kindel.
· Kirjutage oma mõtteid või saate isegi päevikut.
· Väljendada oma tundeid avalikult.
· Püüa rohkem kuulama, mitte rääkida.
· Ärge kasutage arvutit, telefoni ja televisiooni enne magamaminekut.
· Kas kõik, et teie unistus oli täielik.
· On vaja pöörata tähelepanu asjaoludele, mis te töötate palju parem, ja püüame hoida atmosfääri tema ümber alati.
· Sagedamini rääkida võõrastega teile inimesi probleemteemade teile.
· Rääkige teistele oma eesmärke, nii et sa pead olema kindel, et minna neile.
· Kaasa "valge müra", kui soovite lõõgastuda või keskenduda midagi.
· Kui soovite lõõgastuda, ei kasuta telefoni vaatamise ajal lindi soc. võrku. Just sukeldu oma lõdvestunud vaimselt, füüsiliselt ja emotsionaalselt.
· Kandke riideid, milles tunned end mugavalt.
· Vaadake oma e-posti. Vasta olulised kirjad ja Kustutage ebavajalikud.
· Kiitus inimesi, kui nad väärivad seda.
· Sulgege silmad ja meeles pidada, kes sa olid enne seda 5, 10, 15 aastat tagasi. Nüüd mõtle, mida on saavutatud. Mine voodisse ja hommikul hakkavad tegema kõik võimaliku, et muuta oma elu muutub veelgi parem!
· Rääkige oma pere, et sa armastad neid nii tihti kui võimalik.
· Alati süüa hommikusööki tihe ja rõõmsameelne, lõunaeine peaks olema poole oma hommikusööki ja õhtusööki ka poole võrra.
