See puu on tuntud oma rikkaliku rauasisaldus kompositsiooni. Kuid Apple on palju rohkem kasu inimkeha. Regulaarne tarbimine toidu võimaldab teil täielikult loobuda arsti külastused!
Söö ei saa ainult värskete õunte, vaid ka kuivatatud puuviljad, küpsetatud ja marineeritud kujul.
Mis kasu on kuivatatud õunad?
Selle protsessi kuivatamine õunad ja lehed vedeliku nad kaotavad mõned C-vitamiini, kuid teiste vitamiinide ja mineraalide jääda. See kuivatatud õunad sisaldavad suures koguses pektiini ja joodi. Nad aitavad normaliseerida seedimist, parandada ainevahetust ja normaliseerida hemoglobiini.
Mis kasu on küpsetatud õunad?
Peaaegu kõik komponendid on kasulik ja küpsetatud õunad. Ja eriti, nad on palju pektiini. Küpsetatud õunad töödeldakse koletsüstiit, pankreatiit, soolte haigus ja parandab ka operatsiooni seedetrakti pärast kõhuõõneoperatsioonide.
Mis kasu on marineeritud õunad?
Nendes puuviljad on kõrge kiudaine ja taimsetest kiududest, mis on positiivne mõju seedetrakti. Ka marineeritud õunad palju askorbiinhapet, mis muudab need hädavajalikud säilitada immuunsust. Ja need õunad sisaldavad palju kaltsiumi, nii et nende kasutamine võib teid kaitsta osteoporoosi ja teiste liigesehaiguste.
Siin on kasulik omadused õunad, mida ei tohiks unustada:
· Aita kaalust. See on tingitud asjaolust, et õunad on vähe kaloreid ja sisaldab kiudaineid ja pektiini, mis normaliseerida seedetrakti.
· Et vabaneda kortse. Sisu C-vitamiini ja teiste toitainete, hoiab naha heas seisukorras.
· Tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi. Pektiin sisalduvad õunad vähendab kolesterooli, puhastab veresooni toksiinid ja tugevdab neid.
· Takistada arengut Alzheimeri tõbi. Õunad kaitsta aju vananemise ja parandada mälu.
· Hoiata vähi arengut. Õuna koorida sisaldab aineid, mis kaitsevad maksa, rinna- ja käärsoolevähi rakkudes arengut.
· Alam-kolesterooli. Alandada kolesteroolitaset, on piisavalt süüa päevas kuni 2 puu.
· Kaitse diabeet. Lahustuv kiud, mis on osa õunad, vähendab järsk veresuhkru taset.
· Vältida kaariese tekke. Söömine õuna pärast sööki, siis võib puhastada emailkatte, samuti puhta hambavahede. Siiski tasub meeles pidada, et õunad ei asenda harjata.
